レストレスレッグス症候群？？むずむず??

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！！

今回は、足がだるい方・・むずむず脚症候群について・・です。

じっと座ってたり・・横になったりすると‥足がむずむずする、ピリピリ‥かゆみ・・痛みなどがある症状のことです。

夕方から夜に‥特に寝ようとするときに症状が起きます。・・

足に不快感を感じます。・・

新幹線や飛行機に乗ってるとき、長時間座ってるときにも起きます。・・

抗うつ薬を服用してる方も起きます。。・・

🎠対策はありますか??・・

軽い運動をしましょう・・

マッサージをすることで症状を軽減できます。・・

シャワーや入浴による、温熱刺激も・・

ウオーキングに・・

❓❓治せる??原因は??・・

鉄分補給が必要です・・

カフェイン(コーヒー）やニコチン(喫煙）・・アルコールも控えると良いでしょう。・・

症状に応じて治療が必要にもなります。・・

妊娠や鉄欠乏症や‥糖尿病・・慢性腎不全‥関節リウマチ・・パーキンソン病などの原因の一つです。・・

過労や睡眠不足でも起きます。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報223でした。・・