こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!・・
今回は、疲労回復に良い、炭酸飲料について・・です。
*疲労回復に・・
*腸内環境の改善に・・
*便を柔らかくします、便秘解消に良いです・・
*肩こりに・・
*ダイエットに良い炭酸飲料です。・・

でも・・過剰摂取はやめましょう!
栄養価はほとんどありません・・
高い糖分です・・
骨が弱くなるというけがのリスクがある成分でもあります・・
❗❗飲みすぎると・・
疲れやすくもなります・・
身体が酸性に傾きます・・
代謝が悪くなります・・
💥過剰な摂取はやめましょう・・
毎日飲むと!!・・
炭酸水は腸を刺激し・・蠕動運動をうながし‥便通を良くしますが🥰・・
飲みすぎると・・
❗❗腸が過度に刺激され・・下痢や腹痛を起こす可能性があります。・・
🥰ダイエットのために食事の前に飲む方もいらっしゃいます。・・
❗❗でも・・
🎯飲みすぎは、げっぷが出たり・・膨満感が生じたりします。・・
逆流性食道炎の方は注意してくださいませ・・
口内を酸性にしやすく・・虫歯の原因プラークもつきやすくなります・・
❓❓いつ飲むと良い??・・
😍食べ過ぎをおさえたい方におススメ・・
💎食前や食事中に炭酸水を飲むのが良いです。・・
❗❗300ml~500ml以上は飲まないほうが良いです・・
炭酸ガスにより・・満腹感が生じます・・
自然と食事量を抑える、食前・・食事中が良く‥量を控えると良いです。
🎯過剰に摂取すると・・
不安やイライラなどの精神に異常をきたします。・・
老化も促進してしまいます・・
カルシウム吸収を阻害もしてしまいます・・
骨粗鬆症の原因にもなります・・
📑強炭酸は・・
刺激により血糖値が上がりやすくなります・・
❓❓痩せますか?
ガスが胃の中で膨らんで・・満腹中枢が刺激されて・・・
食欲をコントロールしやすくなります。・・
食欲を我慢せず・・無理なく食事の量を減らせます‼(*’▽’)
何か食べたくて口がさみしい時にもおススメです・・

✨まとめ
*疲労回復に・・
*肩こりに・・
*腸内環境の改善に・・
*便秘解消に・・
*食欲をコントロールしやすくしてくれます・・
食べ過ぎをおさえたい方におススメ・・
ダイエットに良い炭酸飲料です。・・
でも・・
🎯過剰に摂取すると・・
カルシウム吸収を阻害もしてしまいます・・
❗❗腸が過度に刺激され・・下痢や腹痛を起こす可能性があります。・・
疲れやすくもなります・・
老化も促進してしまいます・・
💥過剰な摂取はやめましょう・・
📑300ml~500ml以上は飲まないほうが良いです・・
🎯自然と食事量を抑える、食前・・食事中が良く‥量を控えると良いです。
〖福橋屋〗豆情報222でした。・・