ロイシンについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、筋肉の損傷を防ぐ、ロイシンについて・・です。

筋肉の形成を促進します。・・

肝臓の機能も強化してくれます。・・

👩‍🍳動物性たんぱく質が多く含まれてます。・・

牛肉やロースハム・・レバーなど・・

アジや、鮭・・カツオ節など・・

チーズなどの乳製品・・

高野豆腐などのダイズ製品などに含まれてます。・・

🎠タンパク質の構成成分です。・・

＊筋肉の維持に・・

＊筋肉の増加を助ける成分です。・・

＊たんぱく質合成を促進します。・・

＊筋肉疲労の抑制に・・

＊筋肉作りのサポートに・・

＊運動中の筋肉消耗の低減に期待できます・・・

＊疲労回復に・・

💎ストレスも緩和します。・・

🎠不足すると・・

😥肝機能が低下します。・・

全身の疲れに関係しています。

😪インスリンの分泌までも減少してしまいます。・・

🎠美容では・・

💎毛髪の健康状態の改善に・・(抜け毛、髪の健康に）

育毛効果に期待できます。・・

ターンオーバー促進に・・

肌のハリゃツヤ・・くすみ・シミ‥そばかす・・シワの改善に・・

肌荒れトラブル改善に期待できます。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗213　話でした。・・