ゆりねについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、栄養価が高い、ゆりねについて・・です。

📚🎯強壮作用があります。・・

グルコマンナンという食物繊維が豊富に含まれてます。・・

✨便秘や整腸作用に期待できます。(^^♪

📑滋養強壮‥利尿作用・・咳止めに・・産後の回復食に良い食べ物です。・・

精神も安定させてくれてイライラ解消にも・・

❗❗ジャガイモの2倍のたんぱく質も含まれてます。・・

主な成分は炭水化物です。・・

🎠カリウム成分も含まれ・・

🎯高血圧予防に・・

筋肉の修復をスムーズにする働きもあります。・・

腎臓にたまりやすい老廃物を🏓排出をうながしてもくれます。

📑成分・・

たんぱく質‥食物繊維・・炭水化物・・カリウム・・マグネシウム・・リン・・鉄分‥カルシウム・・グルコマンナン等々がふくまれてます。

💎美容では・・マグネシウム成分が含まれ・・

たんぱく質や核酸が正常に合成するのをサポートして‥🥰お肌や髪を健康に保つ働きがあります。・・

エネルギー代謝も上げてくれる成分なので、😍ダイエットにも期待できます。。(^^♪

🎠鉄分成分も含まれ・・

全身に酸素を送り届けるはたらきがあります。・・

✨動悸や息切れ‥めまい‥冷えや‥食欲不振など予防改善してくれます。

🎠グルコマンナンは・・

水溶性の食物繊維です。・・

💎胃腸の働きをととのえてくれます。・・

余分なコレステロールを体外へ排出してくれて血糖値をおさえてくれます。

🎯生活習慣病の予防に期待できます。

✨まとめ

〖福橋屋〗206　話でした。・・