酵素とは??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、消化酵素と代謝酵素という酵素について・・です。

📚📑食物を消化したり・・体の機能を修復したりしてくれます。・・

人だけでなく‥微生物や植物・・生物の成長や生命活動に欠かせない酵素です。・・

🔖酵素は、コエンザイムともよばれてます。・・

新陳代謝など行うためにはたらいてもくれてます。・・

🎠消化酵素は・・

📚食べ物を分解し‥消化を行ってくれます。・・

栄養素を小腸から吸収してくれます。・・

📑アミラーゼ・・ペプシン・・リパーゼ・・・マルターゼという各消化器官に存在しています。

❗❗暴飲暴食などで消化酵素を使いすぎると代謝酵素が不足し‥病気になったり‥寿命までも短くなったりします。

🎠代謝酵素は・・

📚細胞の修復と新陳代謝を行ってくれます・・・

🎠対策は??・・

体への分解や吸収がスムーズに行えるよう🎯よく噛んで食事をすると良いです。・・

🏓生の野菜や果物・・発酵食品などを食べると良いです。(^^♪

普段から代謝を高め‥体温を高く維持しておいてくださいませ。

体温を高く維持しておくと‥酵素が良く働きます。・・

💎免疫力もあがります。・・

📜ぬるめのお湯に長時間つかったり・・ストレッチ・・ウオーキングなどをしましょう。(^^♪

📃睡眠をしっかりとりましょう・・

＊あたたかいスープなどを飲むと良いです。(^^♪

＊過度な飲酒やたばこは控えましょう。・・

🎠新陳代謝対策で・・

ターンオーバーが行われ・・

古い細胞から新しい細胞へと入れ替わります。・・

乾燥や、クスミ　シミ・・たるみ‥毛穴の開きなどの肌トラブル改善に・・

美しいお肌つくりに・・ハリや弾力に

外的刺激からお肌を守ってくれます。((^^♪

✨まとめ

〖福橋屋〗196　話でした。・・