三つ葉について

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、美容と健康に良い三つ葉について・・です。

👩‍🍳生でも食べられる三つ葉・・

📚根三つ葉・・切リ三つ葉‥糸三つ葉のの3種類あります。

(写真は、糸三つ葉です。・・）

🎠三つ葉の香り成分は・・

📚🎯三つ葉エン成分と、クリプトテーネン成分です。・・

食欲増進作用や消化促進してくれるはたらきがあります。・・

ストレスや‥イライラや不眠症にも期待できる香り成分です。・・

メンタルの乱れにも・・

🎠保存方法は・・

1回分ずつ小分けにしてラップに包んで冷凍パックすると良いです。・・

🎠このほかにも・・

お肌を整えてもくれます。・・お肌のトラブルに効果があります・・

💎便秘解消にも・・

血糖値の上昇を緩やかにしてくれます・・

動脈硬化予防にも・・

✨老化防止に・・

疲労回復に

📑成分は・・

ベータ―カロテン・・食物繊維・・カリウム・・カルシウム・・ビタミンE・・鉄分・・三つ葉エン・・クリプトテーネン等々がふくまれてます。・・

＊高血圧予防改善に・・カリウム成分・・

細胞の水分を調節してくれるカリウム成分

＊貧血予防に・・

＊細胞の酸化から守るベータ―カロテン・・

＊悪玉コレステロールの酸化を抑制するビタミンE成分・・

血管の健康維持にも、ビタミンE成分に期待できます。・・

＊骨や歯を作るカルシウム・・

筋肉の収縮・・血液の凝固をうながすカルシム成分です

✨まとめ

〖福橋屋〗　189話でした。・・