ふきについて

(写真は、ふきの葉です。・・）

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、抗酸化作用のある”ふき”についてです。・・

日本原産の野菜です。・・

抗酸化作用のある、ポリフェノール成分が含まれてます。・・

煮物やてんぷらに使われてます。・・

📜成分は・・

カリウム・・葉酸・・食物繊維・・ポリフェノール・・
フキノール酸(苦味成分）・・クロロゲン酸(苦味成分）・・フキノリド(香り成分）等々がふくまれてます。・・

🎠苦味成分は・・

＊ポリフェノール成分です。・・

＊免疫力アップに期待できます。・・

＊アンチエイジングにも・・

📑ふきの葉に多く含まれてる・・

香りや苦味成分は抗酸化作用や・・🏓抗アレルギー作用があります。・・

🎠食物繊維もふくまれ・・

🎯便秘の予防に期待できます。・・

血糖値の急上昇抑制作用もあります。・・

コレステロール吸収抑制も・・

🎠カリウム成分も含まれ・・

✨むくみ改善・・

血圧の上昇抑制・・血圧を下げてくれます・・・

腎臓での塩分の再吸収を抑制！！・・体外へ排出！

細胞の浸透圧を維持・・

※肝臓の病気を引き起こすことがあります・・過剰摂取はおやめくださいませ。・・

🎠美容では・・

むくみ解消の他・・体の酸化を防いでもくれます。・・

🩰血流を良くしてくれて・・肩コリやニキビ・・くすみなどの肌トラブルを解消へとみちびいてくれます。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗179　話でした。・・