イクラについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、疲労回復に期待できる、イクラについて・・です。

📚🎯DHAと、EPAといっしょに摂取すると‥コレステロール、中性脂肪を低下させてくれます。・・

体力向上に・・

健康維持に・・

血流を促進・・

🎠脂質やたんぱく質が多く含まれてる、イクラ・・

📑血液や皮膚・・筋肉・・内臓などを構成しています。・・

細菌やウイルス予防に期待できます。・・

📑脂質はも、体を構成する成分です・・

血液やホルモン‥細胞膜などの材料にもなってます。・・

🔖脂溶性ビタミンの吸収を良くしてくれます。・・

🎠脂溶性ビタミンの一種のビタミンAも含まれ・・・

💎目や皮膚の健康維持してくれます。・・

🎠ビタミンD成分も含まれ・・

カルシウムの吸収をうながしてくれます。・・

骨を作り‥筋肉の発達にサポート！！・・

🎠抗酸化作用のあるビタミンE成分も含まれ・・

体の酸化を防いでくれます。・・

✨老化や動脈硬化をも予防！！・・

🎠EPA成分も含まれ・・

📚🎯健康維持してくれる成分です。・・

血圧の上昇予防・・

💎血管の詰まりも予防・・（血栓予防）

血流促進・・

アレルギーを促進する酵素成分を抑制・・

アトピーや花粉症の症状をやわらげてくれる！・・

🎠DHA成分も含まれ・・

🩰血流を改善してくれます。・・

アトピーや花粉症の予防・・

🎠亜鉛成分も含まれ・・

抗酸化作用・・

免疫向上・・

子供の発育や成長に・・

💥亜鉛が不足すると・・食欲低下・・発育障害・・脱毛症・・口内炎・・皮膚炎・・味覚障害・・貧血‥性腺機能不全等々が引き起こされます。・・

🎠鉄分も含まれ・・・

全身に酸素を運搬してくれます。・・

💥不足すると・・

学習の能力や記憶力が低下します。・・

動悸・・めまい・・息切れ‥立ち眩(くら）み‥頭痛・・疲れやすくなります。・・

🎠マグネシウム成分も含まれ・・・

📚🎯エネルギー産生に関わる成分です。・・

血圧を下げてもくれます。・・

💎血栓予防にも期待できます！・・・

筋収縮を制御もしてくれます。・・

❓❓脂溶性ビタミンとは・・・

ビタミンA・・D・・E・・kです。・・

水に溶けにくい・・

油脂や脂肪に溶けやすいビタミンです。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗178　話でした。・・