②レンコンについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、むくみに解消に期待できるレンコンについて・・です。

📚🎯過剰な塩分を体外へ排出してくれます。・・

高血圧予防に・・

余分な水分も体外へ排出してくれます。・・

むくみ解消にも期待できます。・・

💎強い抗酸化作用もあります。・・

🎠食物繊維もふくまれ・・

📑不溶性と水溶性食物繊維両方を含み・・便秘予防にも期待できます・・

🎠ぬめり成分も含まれ・・

🔖ぬめり成分、ムチンがふくまれてます。・・

胃粘膜の保護に・・

タンパク質の消化促進に・・

整腸に・・

🔖血中コレステロールを減らしてもくれます・・

🔖血圧を下げてもくれます。・・

🎠ビタミンC成分も含まれ・・

✨強い抗酸化作用があります・・

疲労回復に・・

💎免疫力の向上に・・

皮膚や骨を強くする働きもあります。・・

🎠ペクチン成分も含まれ・・

水溶性食物繊維、不溶性食物繊維です。・・

高血圧予防に・・

🎠タンニン成分も含まれ・・

止血作用はあり・・炎症もおさえてくれる成分です。・・

胃潰瘍や十二指腸潰瘍にも効果が期待できます！・・

🎠レンコンは・・

のどや咳止めにも良いです。・・・

炎症を抑える収れん作用があります。・・

📑花粉症やアトピーなどのアレルギー症状をおさえてもくれます。・・

🎠美肌効果には・・

💎コラーゲンやヒアルロン酸の生成をサポートしてくれます・・

お肌のハリやうるおいを保ってもくれます。・・

シミの原因のメラニンの生成を抑制・・

🥰お肌を白く保ってもくれます・・

ビタミンC成分が豊富に含まれてます。・・

骨も丈夫にしてくれる成分です。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗176　話でした。・・