セロリについて　豆知識

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、高血圧の方におススメ！セロリについて・・です。・・

📚🎯原産地は、ヨーロッパ・・です・・

🔖古代エジプト時代から薬用として使われてきました。・・

葉には、ツヤがあり黄ばみがないものを選ぶと良いですね。・・

👩‍🍳筋をとり・・サラダにしたり・・・塩、こしょうでスープにしたりします。・・

種子は香辛料として使用されてます。・・

降圧作用があり、高血圧の方におススメ！・・

中国では、胡芹(こぜり)と呼ばれてます。・・

📑成分・・

ビタミンB1・・ビタミンB2・・ベータ―カロテン・・ビタミンC・・セネリン・・ビタミンA・・アピイン・・食物繊維・・ビタミンK・・カリウム・・ビタミンB群等々がふくまれてます。

(写真はセロリの花です。・・）

🎠セネリンとアピイン成分は・・

精神を落ち着かせてくれます。・・

イライラや頭痛を緩和してもくれます。・・

ダイエット中のイライラを抑制してもくれます！

🎠ベータ―カロテンは・・

葉の部分に多く含まれ‥抗酸化作用があり、老化を予防に期待できます。・・

💎シミやシワ防止にも！

美肌効果にも！・・

🎠ビタミンC成分も・・

抗酸化作用があります。・・

🎠カリウム成分も含まれ・・

📚🏓血圧を下げてくれます。・・

高血圧予防に期待できます。・・

神経や筋肉の機能を正常に保ってくれます。・・

※カリウム制限のある方は、ゆでてから食べましょう！・・

🎠漢方的には・・

📚血圧を下げたり・・鎮静作用や鎮痙作用‥利尿作用‥浄血作用‥健胃作用・・神経をやわらげる作用があります。・・

肝機能を整えてもくれます！・・((*’▽’)

※注意は・・

冷性の方や浄血の際、出血したり・・湿疹が出ることがあります。・・

月経不順による頭痛や冷え・・のぼせの方や胃腸の冷える方は多食しないでくださいませ・・

食べ過ぎると・・低ナトリウム血症や下痢・・めまい・・頭痛も引き起こします。・・

🎠セロリは・・

むくみ解消になるカリウム成分や・代謝をアップさせてくれるビタミンB 群がふくまれてます。・・

✨まとめ

［福橋屋］161　話でした。・・