スプラウトについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、スルフォラファン成分が含まれてる、スプラウトについて・・です。

📚🎯アブラナ科の野菜に含まれる、フィトケミカルの一種です。。・・

野菜の王様とも呼ばれてます！

📑スルフォラファン成分は・・

⁂体内に取り込まれた化学物質の解毒をしてくれる成分です。・・

＊抗酸化力も高めてくれます！・・

＊エネルギー消費を増大させ、肥満を抑制します。・・

＊高脂肪食によって肥満型となる腸内フローラを改善してもくれます。・・

＊代謝性エンドトキシン血症もおさえてくれます。・・

＊炎症やインスリン抵抗性も改善！！・・

📃成分は・・

ビタミンA・・ビタミンK・・カロテン・・カリウム・・カルシウム・・食物繊維・・ビタミンC・・ビタミンB

🔖スプラウトとは・・

野菜の種子や穀類・・豆類を発芽させた新芽のことです。・・

📚📜金沢大学；研究グループは・・

一方のマウスには、スルフォラファンを混ぜた、高脂肪のエサを与え・・
もう一方にはスルフォラファンを混ぜない高脂肪のエア差を与える実験をした。・・

📑スルフォラファンを混ぜたエサを食べたマウスは、体重増加率が15％抑えられました。・・

📑内臓脂肪量も約２０％減少・・脂肪肝と血糖値の上昇が抑えられた・・

スルフォラファンが脂肪細胞のミトコンドリアに存在・・エネルギーを熱に変えて放散させる分子UCP-1を増やすことがわかり・・
エネルギー消費の増加と脂肪の燃焼をもたらす脂肪細胞の褐色化という現象を促進‥腸管から吸収された生体内で炎症を引き起こす内毒素LPSを産生・・
🧾腸内細菌の増殖を抑制することも明らかになった・・

📰LPSの血中濃度が増加・・脂肪組織や肝臓で慢性的な炎症を引き起こす・・
これがインスリン抵抗性につながり・・糖尿病などの発症や進展に関与していることもわかる・・

スルフォラファンは、腸内フローラ改善し・・

炎症やインスリン抵抗性を改善することも分かった・・

🎠美容効果は??・・
アンチエイジングケアにも期待できます！

📚🎯免疫力も高めてくれます。

新陳代謝を活性化！！・・

細胞の活性化・・・

老化予防・・🏓

🥰美肌効果にも期待できます！

皮膚や粘膜を正常に保ってくれます。・・

✨まとめ

［福橋屋］　153話でした。・・