イタリアンパセリについて・・・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、強い抗酸化作用のある、イタリアンパセリについて・・です。

📑成分・・

ビタミンC・・ビタミンK・・ビタミンE・・カルシウム・・β―カロテン・・鉄分・・カリウム・・ミネラル・・クロロフィル・・アピオール等々がふくまれてます。・・

＊苦味が少ない、たべやすい・・。

セリ科ハーブです。・・

＊爽やかな香りがします。・・

👩‍🍳香味野菜としてスープやドレッシング、ソースにも使用されてます。

プランターでも簡単に育てられます。・・

🎠強い抗酸化作用があり、デトックス効果でき・・

📚🎯免疫力を低下させる、活性酸素を除去・・

📑動脈硬化や脳梗塞・・糖尿病などの生活習慣病を予防してくれます。・・

ベータ―カロテンがふくまれてます。・・

📑皮膚や粘膜を守ってくれます。・・

ビタミンE成分もふくまれてます、強い抗酸化作用があります・・

🔖心筋梗塞や動脈硬化の予防にも期待できます。・・

🎠カリウム成分は・・・

📑余分な塩分を排出しやすくしてくれます。・・

むくみ改善にも期待できます・・

🎠鉄分も緑黄色の中で多く含まれ・・・

🔖免疫力を向上させ‥集中力を高めてくれますが不足すると疲労したり、めまい・・動悸・・貧血・・集中力が低下したり・・免疫力が低下したりします。・・

🎠アピオールという・・

📚🎯パセリの主成分です・・

アピオールという成分は‥口臭をおさえてくれます。・・

殺菌作用があります。・・

🔖口臭予防や食中毒予防にも期待できます。・・

食欲を増進させたりもしてくれます。・・

🎠クロロフィルも含まれ・・

📚体内に蓄積された有害物質と老廃物を体の外へ排出してくれます。・・

コレステロール値を下げてもくれます。・・

🎠ビタミンKは・・・・

📚カルシウムを骨に定着させます。・・

📑血液の凝固させる成分の合成にもかかわる成分です。・・

(写真はポテトクリームグラタンです。・・）

✨まとめ

［福橋屋］135　話でした。・・