デザートとお料理にしましょう!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決!!・・

今回は、デザートを作りましょう・・です。

アンチエイジングに・・

抗加齢作用があります。・・

🎠イチゴとキウイ、ヨーグルトサラダ・・

👩‍🍳キウイとイチゴ・・ヨーグルトを混ぜるだけ!・・

キウイは100g・・

イチゴも100gに・・ヨーグルト同じく100g混ぜて・・

マヨネーズ大さじ1・・玉砂糖、5グラムを合わせて‥出来上がり!1・・

例2;※マヨネーズと玉砂糖の他・・ハチミツをかけるだけでも美味しいです。・・(*’▽’)

有効成分;ビタミンC・・ビタミンE・・ベータ―カロテン・・

心身の老化を止める!・・

抗酸化作用もあります。・・

ヨーグルトは、整腸作用があります。・・

🎠成分解析 キウイについて・・・
食物繊維が豊富に含まれてます!

📚📑血行促進作用もあります。・・

冷え改善作用・・

むくみ予防に期待できます。・・

🎠成分解析 イチゴについて・・・・
美肌つくりに期待できます!

📚📑風邪予防にも・・

腸内環境も整えてくれます・・

生活習慣予防にも‥‥(*’▽’)

🎠健康メニュー、2つ目

👩‍🍳金冠の甘露煮・・です。・・

金冠は、100g・・ヘタを取っておきます。・・

縦に切れ目を入れてくださいませ・・

弱火で、一度下茹(したゆで)5分くらいでしてください・・

もう一度・・ひたひたの水にきんかんの40%程度、40グラムぐらいの砂糖を加え、やわらかくなるまで煮るだけ・・です。・・

盛り付けたらヨーグルトをかけたり‥アイスクリームをかけてもおいしいです。・・

有効成分;カルシウム・・ビタミンC・・ビタミンE・・β―カロテン等々です。・・

🎠成分解析 金冠(きんかん)について・・・・
疲労回復に期待!

血流改善作用・・老化予防改善作用・・病気の予防に・・

疲労回復に期待できます!・・

のどや鼻の回復に・・

粘膜を強くしてくれます・・

寒さや細菌への免疫向上に・・

皮膚の形成に‥(*’▽’)

ストレス軽減!・・

腸内環境を整えてくれます!!(^^)!

✨まとめ

👩‍🍳キウイとイチゴ・・ヨーグルトを混ぜるだけ!・・+味付けです。

キウイ・・📚📑血行促進作用もあります。・・
むくみ予防に期待

イチゴ・・腸内環境も整えてくれます・・

👩‍🍳金冠の甘露煮・・弱火で、一度下茹(したゆで)5分くらいもう一度・・ひたひたの水にきんかんの40%程度、40グラムぐらいの砂糖を加え、やわらかくなるまで煮るだけ・・です。・・

キンカン・・血流改善作用・・老化予防改善作用・・病気の予防に期待できます(^^)/・・

[福橋屋] 125話でした。・・

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福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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