こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！・・
今回は、乳酸菌がふくまれてるヨーグルトについて・・です。
📑酸味は・・
食欲を増進させます・・
胃液の分泌も良くしてくれます。・・
消化吸収を促進！・・
🎠乳酸菌がふくまれ・・
📚🎹免疫力を高めてくれます。・・
大腸の運動を活発にしてくれます。・・
📑排便を促進・・
🔖腸内の大腸菌などの悪玉菌の繁殖を抑えてくれます。・・
腸内菌のバランスを整えてくれます。。・・
便通の改善作用があります。・・
コレステロールの低下・・
🔖ピロリ菌を排除・・
💎善玉菌とも呼ばれてます。・・
🎠免疫力を高める・・
🏓免疫機能改善・・
腸内にいる免疫細胞が活性化します。・・
🎠アレルギーなどの花粉症の症状緩和作用もあります。・・
😥花粉による過剰な作用によりアレルギー症状が引き起こされてます。・・
体の免疫をつかさどる免疫細胞！・・
免疫際御坊は腸内に存在しています。・・
💎腸内環境をととのえ・・花粉症の症状が緩和されます。・・
🎠動脈硬化や高血圧を改善・・
📚乳酸菌は腸内の悪玉菌を減らしてくれます。・・
血糖値を下げてくれます。・・
🎠カルシウムがふくまれてるヨーグルト・・
📑カルシウムがふくまれ・・
骨粗鬆症の予防にも期待できます。・・
体に吸収されやすい乳酸カルシウムという成分がふくまれてます。・・
カルシウム不足にヨーグルトがいいです。・・
🎠デトックス効果もあります。・・
📑乳酸菌は・・
老廃物を排出してくれます。・・
🎠ビタミンA ビタミンB2もふくまれてます！
🎯新陳代謝を活発にしてくれます。・・
乳酸菌が減ると(善玉菌が減ると）お肌が荒れたり、ニキビができやすくなります・・
脂質の代謝を助けてくれます。・・
皮膚や粘膜・・髪や爪などの細胞の再生してくれます・・
発育ビタミンとも呼ばれてるビタミンB2成分もふくまています。・・
ビタミンAが不足すると夜盲症になります・・
角膜や結膜上皮が乾燥しやすくなります。・・
皮膚や粘膜でも乾燥しやすくなります・・
目や皮膚の粘膜を健康に保つビタミンＡ成分です。・・
🎠便通改善作用があります！
😪ストレスや水分不足‥運動不足でも善玉菌は減少します。・・
腸内環境が悪化します。・・
腸内環境のはたらきを正常に戻すと・・便秘改善につながります。。・・
🎠老廃物を排出すると・・
📚🎯腸内の善玉菌を増やし・・老廃物を排出すると・・
便秘が続き太りやすくなります。・・
便通を良くすると・・💎ダイェットにも期待できます！
✨まとめ
📚📑ストレスや水分不足‥運動不足でも善玉菌は減少します。・・
腸内環境が悪化します。・・
腸内環境のはたらきを正常に戻すと・・便秘改善につながります。。・・
📚🎯便通を良くすると・・ダイェットにも期待できます！
新陳代謝を活発にしてくれます。・・
😥乳酸菌が減ると(善玉菌が減ると）お肌が荒れたり、ニキビができやすくなります・・
乳酸菌は・・老廃物を排出してくれます。・・
🥰乳酸菌は腸内の悪玉菌を減らしてくれます。・・
［福橋屋］216 話でした。・・