ヨーグルトについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、乳酸菌がふくまれてるヨーグルトについて・・です。

📑酸味は・・

食欲を増進させます・・

胃液の分泌も良くしてくれます。・・

消化吸収を促進！・・

🎠乳酸菌がふくまれ・・

📚🎹免疫力を高めてくれます。・・

大腸の運動を活発にしてくれます。・・

📑排便を促進・・

🔖腸内の大腸菌などの悪玉菌の繁殖を抑えてくれます。・・

腸内菌のバランスを整えてくれます。。・・

便通の改善作用があります。・・

コレステロールの低下・・

🔖ピロリ菌を排除・・

💎善玉菌とも呼ばれてます。・・

🎠免疫力を高める・・

🏓免疫機能改善・・

腸内にいる免疫細胞が活性化します。・・

🎠アレルギーなどの花粉症の症状緩和作用もあります。・・

😥花粉による過剰な作用によりアレルギー症状が引き起こされてます。・・

体の免疫をつかさどる免疫細胞！・・

免疫際御坊は腸内に存在しています。・・

💎腸内環境をととのえ・・花粉症の症状が緩和されます。・・

🎠動脈硬化や高血圧を改善・・

📚乳酸菌は腸内の悪玉菌を減らしてくれます。・・

血糖値を下げてくれます。・・

🎠カルシウムがふくまれてるヨーグルト・・

📑カルシウムがふくまれ・・

骨粗鬆症の予防にも期待できます。・・

体に吸収されやすい乳酸カルシウムという成分がふくまれてます。・・

カルシウム不足にヨーグルトがいいです。・・

🎠デトックス効果もあります。・・

📑乳酸菌は・・

老廃物を排出してくれます。・・

🎠ビタミンA　ビタミンB2もふくまれてます！

🎯新陳代謝を活発にしてくれます。・・

乳酸菌が減ると(善玉菌が減ると）お肌が荒れたり、ニキビができやすくなります・・

脂質の代謝を助けてくれます。・・

皮膚や粘膜・・髪や爪などの細胞の再生してくれます・・

発育ビタミンとも呼ばれてるビタミンB2成分もふくまています。・・

ビタミンAが不足すると夜盲症になります・・

角膜や結膜上皮が乾燥しやすくなります。・・

皮膚や粘膜でも乾燥しやすくなります・・

目や皮膚の粘膜を健康に保つビタミンＡ成分です。・・

🎠便通改善作用があります！

😪ストレスや水分不足‥運動不足でも善玉菌は減少します。・・

腸内環境が悪化します。・・

腸内環境のはたらきを正常に戻すと・・便秘改善につながります。。・・

🎠老廃物を排出すると・・

📚🎯腸内の善玉菌を増やし・・老廃物を排出すると・・

便秘が続き太りやすくなります。・・

便通を良くすると・・💎ダイェットにも期待できます！

✨まとめ

［福橋屋］216　話でした。・・