①コーヒーについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、覚醒作用のある、コーヒーについて・・です。

📚🎯覚醒作用や利尿作用があります・・

コーヒーを飲まない人に比べて‥心臓病での死亡率が約25％低いとも言われてます。・・

気管支喘息を改善にも・・

中神経に作用して体の機能を高めたり・・

胃腸を刺激して消化を助けたり・・

二日酔いにも効果があると期待できます・・
肝臓の脂肪肝も予防してくれます。・・

血管を拡張し・・基礎代謝を上げてもくれます・・

糖尿病も予防してくれます。・・

📚📑成分は・・

タンニン・・クロロゲン酸・・ポリフェノール・・等々です。・・

🎠利尿作用は・・

尿を出して、むくみ改善にも期待できます。・・

🎠目覚ましの薬とも呼ばれています・・

🔖眠気を覚ますのにしられているコーヒー・・

目覚めて1時間後飲むと良いという考えもあります。・・

🎠ダイエットにも・・

血管を拡張し・・基礎代謝を上げてもくれます・・

🔖ダイエットにも期待できます。・・

消費エネルギーを上げてくれます。・・

🎠飲みすぎには・・

飲みすぎには注意です。。・・

脱水症状が現れ・・不眠症にもなりやすくなります。・・

🎠クロロゲン酸は・・抗酸化作用があります！

📚🎯ポリフェノールの一種です。・・

カフェインより豊富に含まれてます。・・

胃の消化を助けてくれます。・・

胃酸の分泌をうながすはたらきが在ります。・・

❗❗胃の消化能力が落ちると・・

🔖肥満やお肌の荒れやニキビの原因となります。・・

肥満予防に‥食後のコーヒーで消化を助けてくれます。・・

❗❗食前にのむと・・脂質を分解してくれもします・・が・・

胃酸が増えすぎる方には注意となります。・・

💎抗酸化作用もあります。・・

アンチエイジングにも期待できます。・・

🔖抗老化作用があります。・・

🎠タンニンも含まれ・・

📚🏓抗酸化作用があります。・・

活性酸素を除去してくれます。・・

🔖抗老化作用があります。・・

🔖消臭効果にも期待できます。・・(口臭、体臭）

二日酔いの回復効果にも期待できます。・・

でも・・

貧血の方には・・コーヒーを何倍も飲むと貧血しやすくなります・・

注意です。。・・

🎠コーヒーの香りは・・

香りをかぐだけで‥リラックスします。🥰・・

ヒトの脳は良い香りをかぐだけで幸福感を感じます。・・

気持ちも落ち着きます・・

🎠スティン・・

歯に着色汚れが発生します。。・・

歯が黄色くなり口臭の元となります・・

歯磨きをオススメします・・

🎠毎日適量を飲むと・・

コレステロール値を下げてくれます。。・・

📑心筋梗塞などの心臓病を防いでくれます。・・

🎠では、何杯飲むと良いですか??・・

📑1日；５杯がおススメ・・です・・

（150CCのコーヒー）

✨まとめ

［福橋屋］210話でした。・・