ブドウについて・・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、集中力を高める、ブドウについて・・です。

強い抗酸化作用があります。・・

動脈硬化や花粉症をおさえてくれます。・・

脳のはたらきも良くしてくれます。・・

🎠成分は・・

カリウムやナトリウムなどミネラル類‥ブドウ糖、アントシアニン等々がふくまれてます。・・

ビタミンB群も・・

有機酸成分もふくまれてます。・・

糖質が他の果物より多め・・1日半分くらいの房程度の摂取がいいです。・・

🎠アントシアニンもふくまれ・・・

ポリフェノールの一種、アントシアニンもふくまれてます。・・

目のはたらきを高めてれます。・・

眼精疲労にも期待できます。!!(^^)!

🎠抗酸化作用があり・・・

活性酸素を除去してくれます。・・

ポリフェノールは細胞を守る、抗酸化作用があります。・・

老化や病気を防いでくれます。(^^♪

ブドウの果皮に含まれてる、レスベラトロールというポリフェノールは抗酸化作用や抗肥満作用があります。・・

長寿遺伝子ともかかわる、アンチエイジング効果にも期待！・・

※(赤色の皮の品種に多く含まれてるレスベラトロール物質）

🎠カリウムは・・

余分な塩分を(ナトリウム)体外へ排出してくれます。・・

血圧を正常に保ってくれます。・・

腎臓の老排出も・・

筋肉の収縮もスムーズにうながしてくれます。・・

🎠ブドウ糖も含まれ・・

脳や体の重要なエネルギー源になっています。。・・

疲労回復にも期待できます。・・

✨まとめ　成分解析

［福橋屋］196話でした。・・

収穫の秋です。・・

味覚がたくさん楽しめますね。(^^♪

あと4話で200話です。

読んでくださり有賀等ございます。・・

感謝してます。・・(*’▽’)