トウモロコシについて・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、トウモロコシについてです。・・

イネ科;1年生植物です。・・夏から初秋のころ収穫されます！

食物繊維が豊富！・・不溶性食物繊維です・・

腸の働きを活発にうながしてくれます・・

腸内環境を整えてくれます。・・

ビタミンE 成分も含まれ・・抗酸化作用があります。・・

疲労回復にも！！・・

夏バテ対策にも期待できます。・・(*’▽’)

コレステロールも下げてくれる！・・

ゆでたり‥焼いたり・・調理したり・・レンジでチンしたり‥サラダに使用したり・・トッピングに・・(*’▽’)‥おいしく食べられるトウモロコシ！・・

すりつぶしてコーンスープにも‥(*’▽’)・・・

トウモロコシの髭（ひげ）をお茶にして飲む方もいらっしゃいます！・・

漢方にも使用されてます！

🎠美容に役立つ、トウモロコシ！

炭水化物成分が含まれてる他・・ビタミンB2 ・・ビタミンB1・・ビタミンEという美容に役に立つ成分が含まれてます。・・

便秘や肌荒れ対策にも期待できます。・・(^^)/

美肌つくりにも期待！・・・・

🎠健康面でも期待！

高血圧や糖尿病・・肥満の予防にも‥(*’▽’)

コレステロールの上昇を抑（おさ）えてくれます。・・

🎠ビタミンB1・・

不足するとイライラしたり・・注意力までも低下します😥・・

📚📚エネルギーにもかかわる！・・

全身のエネルギーを行き渡らせる！・・

糖分をエネルギーに変えてくれます。・・

疲労回復改善に・・

肩こりや手足のしびれにも予防対策できる成分が含まれてます。・・

❗❗デンプン層に、つつまれてるため水溶性ビタミンでも・・ゆでても失われない！・・

野菜の2倍のビタミンB1成分が含まれてます。・・

🎠ビタミンE

📚🎯若返りビタミンとも呼ばれてます・・

アンチエイジングケアにも期待できます。・・

シミやシワを防いでもくれます・・

お肌のハリも整えてくれます・・

🎠ナイアシンとビタミンB2もふくまれてます！

📚🏓野菜の約2・8倍もふくまれてます。・・(ナイアシン成分）

エネルギーの代謝を促進する作用があります・・

ダイェットにも期待できます・・

皮膚や粘膜の健康維持にも期待できます。(^^♪

口内炎や皮膚炎・・目の充血までも改善作用もあります！・・

まとめ

［福橋屋］184話でした。・・