（写真はジャボチカバです。・・）
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回は、ジャボチカバというフルーツについて・・です。
紫色の天然色素のポリフェノールの一種・・抗酸化作用があります。
アントシアニン成分もふくんでます。・・
外的刺激の紫外線などによる活性酸素が発生するのを除去してくれます！・
ビタミン類やミネラルもふくまれてます。・・
ビタミンB1・・ビタミンB2・・ナイアシン・・ビタミンC・・カルシウムや鉄分‥食物繊維・・リン・・炭水化物・・脂質・・たんぱく質・・エネルギー等々です。・・
（写真はジャボチカバです。・・）
🎠ジャボチカバ・・豆知識
日本でも人気！・・
南米ブラジル産；
フトモモ科ミルキアリア属です。・・常緑高木・・
カメのいる池という意味のジャボチカバ・・(トゥピ・・ブラジル先住民がなずけた）
ブラジリアングレープツリーとも呼ばれています。・・
栄養豊富です。・・
練乳をかけた巨峰とも言わています。・・
ブドウよりも弾力があります。・・
果実は透き通った白色・・ライチに似ている、・・
濃い甘さ・・
幹に直接果実がなる！・・
🎠成分解析 ビタミンB1・・B2 ・・Bcについて・・・
糖質代謝を手助けしてくれて・・
炭水化物などの糖質をエネルギーに変えてくれます。・・
疲労回復ビタミンとも呼ばれてるビタミンB1がふくまれてます。・・
脳や、神経系の情報伝達にかかせない、ビタミンB1 です・・
糖質や脂質・・たんぱく質の代謝やエネルギー産生に関わってる酸化還元補酵素の水溶性のビタミンB2もふくまれてます。・・
皮膚や粘膜や髪や爪の再生に役立つ‥発育ビタミンとも呼ばれてるビタミンＢ２です。・・
アスコルビン酸ともよばてる、コラーゲン生成に必要な栄養素ビタミンｃも含まれ・・
抗酸化作用があります。・・
免疫力向上などによる風邪予防！・・
心臓血管系疾患の予防などに期待できるビタミンC成分です。・・
🎠成分解析 カルシウム、鉄分・・リンについて・・・
丈夫な骨や歯を作るために必要なカルシウム・・
筋肉の修復や神経を安定させる作用にも期待できます。・・
全身に酸素を運搬してくれる鉄分もふくまれてます。・・
思考力や学習能力・・記憶力の向上にも期待できます・・
神経や筋肉の機能を正常に保ってくれる、リン成分もふくまれてます。・・
遺伝をつかさどる核酸を構成しています。・・
神経の伝達の補助・・筋肉の修復の補助・・細胞の成長、分化やエネルギーの運搬も行います。・・
細胞膜の構成成分でもあります。・・
リンが不足すると・・新陳代謝が低下・・筋肉の衰え‥体がだるくなります。・・
(写真はジャボチカバの花です。・・）
✨まとめ
果実は透き通った白色・・ライチに似ている、・・
濃い甘さ・・幹に直接果実がなる！・・
ブラジリアングレープツリーとも呼ばれています。・・
［福橋屋］180話でした。・・