こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回は、ブルーベリーについて・・です。・・
📚認知機能の向上・・
心臓や血管機能向上・・
腸内フローラの改善にも期待できます。・・
🎠オクラホマ州立大学の研究報告
📚毎日50gの摂取で、LDL酸化も低下！・・
血圧が低下し‥心臓を保護することが明らかになっています。・・
🎠豆知識
👩🍳スムージーに・・
👩🍳ヨーグルトに・・
👩🍳サラダにトッピングして食べてもいいですね・・
📚🎯北アメリカ原産；ツツジ科です。・・
ポリフェノールもふくまれてます。。・・・
📑強い抗酸化作用があります。・・活性酸素除去！！
🔖アントシアニン物質も含めれ・・心臓の健康をサポートしてくれます。
🔖腸内環境もサポートしてくれる食物繊維も！！・・
免疫機能を手助けするビタミン類も多くふくまれてます。・・
🔖ビタミンAも含まれ・・目や皮膚のどなどの粘膜も保護してくれます。・・
目の網膜を丈夫にし・・う暗いところになれるのも助けたり・・夜盲症予防にも期待できます。・・
健康に良いブルーベリーおススメですね。・・
✨まとめ
ブルーベリーについて・・
📑強い抗酸化作用があり、・・活性酸素除去し・・！！
🔖アントシアニン物質も含めれ・・心臓の健康をサポートしてくれて・・
🔖ビタミンAも含まれ・・目や皮膚のどなどの粘膜も保護してくれます。・・
🔖腸内環境もサポートしてくれる食物繊維も！！・・
免疫機能を手助けするビタミン類も多くふくまれてます。・・
📚認知機能の向上にも期待できるブルーベリーです。・・・・
［福橋屋］158話でした。・・
いよいよ暦の中では，立秋となりました。・・
いつも、記事を読んでくださってありがとうございます。・・感謝してます・・(*’▽’)