ブルーベリーについて・・・

こんにちは 福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、ブルーベリーについて・・です。・・

📚認知機能の向上・・

心臓や血管機能向上・・

腸内フローラの改善にも期待できます。・・

🎠オクラホマ州立大学の研究報告

📚毎日50gの摂取で、LDL酸化も低下！・・

血圧が低下し‥心臓を保護することが明らかになっています。・・

🎠豆知識

👩‍🍳スムージーに・・

👩‍🍳ヨーグルトに・・

👩‍🍳サラダにトッピングして食べてもいいですね・・

📚🎯北アメリカ原産；ツツジ科です。・・

ポリフェノールもふくまれてます。。・・・

📑強い抗酸化作用があります。・・活性酸素除去！！

🔖アントシアニン物質も含めれ・・心臓の健康をサポートしてくれます。

🔖腸内環境もサポートしてくれる食物繊維も！！・・

免疫機能を手助けするビタミン類も多くふくまれてます。・・

🔖ビタミンAも含まれ・・目や皮膚のどなどの粘膜も保護してくれます。・・

目の網膜を丈夫にし・・う暗いところになれるのも助けたり・・夜盲症予防にも期待できます。・・

健康に良いブルーベリーおススメですね。・・

✨まとめ

［福橋屋］158話でした。・・

いよいよ暦の中では，立秋となりました。・・

いつも、記事を読んでくださってありがとうございます。・・感謝してます・・(*’▽’)