非必須アミノ酸の11種類類中の成分??と、必須アミノ酸の7種類のうちBCAA??

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決!!

今回は、非必須アミノ酸の一種のチロシンとアミノ酸11種のうちの成分、7種のうちの成分についてです。・・

①チロシン成成分について・

📚🎯神経伝達の原料・・

うつ改善・・

自律神経の調整を行う、甲状腺・・

代謝などと・・

ホルモンと・・

髪の毛や・・白髪予防・・

皮膚の黒色色素であるメラニンという物質の材料・・

コメント:”このほかにも・・
🏓ストレスをも和らげてくれる・・

💎集中力にも効果がある、勉強などにいいですね。・・

🥰認知症の予防にも良いとか・・。”

🎠②バリン

📚🎯非必須アミノ酸の一種・・

筋肉を強化!!・・

疲労回復・・

成長をうながす・・

血液中の窒素のバランスを調節・・

📑ロイシン‥イソロイシンとともに呼ばれてます。・・

運動時のエネルギー補給として・・

美肌にも期待できます。・・

💥バリンやロイシン‥イソロイシンのどれか一つ過剰摂取すると体重が減少したり・・
ブドウ糖の代謝やアンモニア排出の阻害を招きます。・・

🎠③BCAAとはエネルギー補給として使用されてる成分です。

📚🏓BCAAとは・・分岐鎖アミノ酸のことです。・・

📑腸管で合成➔筋肉に蓄える➔エネルギー源

筋肉タンパク質中に35%ふくまれtます。・・

運動時に重要な成分です。・・

📑スポーツドリンクに使用されるほど・・筋肉疲労の回復にはたらきかけてくれるBCAAです。・・

🎠④アラニンは・・

📚🎯肝機能強化・・

アルコール分解をうながします。・・

運動に必要なエネルギー源である、グルコースを生成!・・

📑長時間の運動するときに必要な成分でもあります。・・

持続的な運動を支えてくれます。・・

📑スキンケアにも期待できます・・

お肌の水分を保ってくれるNMFという天然保湿成分です。・・

アラニンをはじめとするアミノ酸はNMFの40%を占めています。・・

🎠⑤グルタミン・・

📚🎯体に一番多く存在しています。・・

🔖たんぱく質と結合していない、単体の全遊離アミノ酸ナカノ60%を占めています。・・

体の組織から組織へと窒素(ちっそ)を運んでもくれています。・・

🔖筋肉の分解を抑制してくれます。・・

🔖消化機能までも助けてくれます。・・

🔖免疫力の向上・・

🥰傷の修復にも期待できます。・・

🎠⑥グルタミン酸・・

📚🏓非必須アミノ酸の一つです。・・

アラニンやアスパラギン酸・・セリンを作るのに必要なアミノ酸です。・・

脳の神経伝達物質の一つです。・・

🎠11種類??・・7種類??

📚非必須アミノ酸の11種類類のうちの・・グルタミン酸・・グルタミン・・チロシン・・アラニンでした。・・

📚必須アミノ酸の7種類のうちBCAAというバリン・・ロイシン、イソロイシンでした。・・

✨まとめ

📚非必須アミノ酸の11種類類のうちの・・グルタミン酸・・グルタミン・・チロシン・・アラニンついてと、

📚必須アミノ酸の7種類のうちBCAAというバリン・・ロイシン、イソロイシンについて・・です。

📑神経伝達の原料・・髪の毛や・・白髪予防・・
集中力にも効果がある、
ストレスを緩和作用があるチロシン成分や・・

📑筋肉疲労の回復にはたらきかけてくれるBCAA成分・・

📑スキンケアにも期待できるアラニン成分・・

📑筋肉の分解を抑制してくれて、免疫力の向上にも期待できるグルタミン成分・・

📑脳の神経伝達物質の一つのグルタミン酸成分についてでした。・・

〔福橋屋〕131話でした。・・

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福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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