果物で予防と改善！！について

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！！

今回は、食べ過ぎずに食べると良い果物について・・です。

専門のお医者様に看りながら・・予防と改善・・お医者様に看（かか）ってなくても予防と改善！！

👩‍🔬👨‍🔬呼吸器！！では??

📚気管支の消炎・・はげしい運動後の気管支感染症・・風邪・・等々には・・

ビタミンC成分を含む食べ物・・

カキ・・キウイ・・さくらんぼ・・いちご・・パパイア・・レモン・・マスクメロン・・
プリンスメロン・・すいか・・キウイ・・りんご・・バナナ・・
みかん（温習🍊）・・伊予柑・・ぶんたん・・等々です( ^)o(^ )

👩‍🔬👨‍🔬皮膚科・心療内科！！では??

📚うつ・・アレルギー・・頭痛等々

同じものを食べ続けない・・

お医者様でアレルギーの検査をしてもらいましょう・・

👩‍⚕️👩‍🔬👨‍🔬うつの改善・・では??

葉酸成分が含まれる食べ物・・

ドリアン・・ライチ・・マスクメロン・・アボガド・・
マンゴー・・パッションフルーツ・・

👩‍🔬👨‍🔬整形！！では??

📚骨関節炎

ナイアシン成分を含む食べ物・・活性酸素に強い食べ物・・

アボガド・・パッションフルーツ果汁・・

📚骨と軟骨の減りを抑制・予防・・・筋肉や身体機能低下の方へ・・

ビタミンC成分が含まれてる食べ物・・

いちご🍓・・マスクメロン・・さくらんぼ🍒・・伊予柑などです。・・!(^^)!

👩‍🔬👨‍🔬内科！！では??

📚高血圧・・動脈硬化・・脳卒中・・

ビタミンC成分が含まれてる食べ物・・カリウム・・カルシウム・・マグネシウム・・ビタミンE・・β―カロテン成分などがふくまれてる食べ物等々・・

プリンスメロン・・すいか🍉・・キウイ・・あんず・・びわ・・りんご🍎・・バナナ🍌・・ミカン等々

いちご🍓・・マスクメロン・・レモン果汁・・きんかん・・うめ・・柿・・キウイ・・ドリアン・・ぶんたん・・洋ナシ🍐・・伊予柑等々です。・・

👩‍🔬👨‍🔬骨粗鬆症・・では??

カルシウム・・マグネシウム・・亜鉛・・銅・・マンガン・・

洋ナシ🍐・・なし・・ぶどう🍇・・

👩‍🔬👨‍🔬👩‍⚕️美しい科では??

📚シミやシワで悩んでる方へ・・

ビタミンC・・ビタミンE・・β―カロテン‥コエンザイムQ１０・・コラーゲンなどの成分が含まれてる食べ物・・

キウイ🥝・・いちご🍓・・きんかん・・うめ・・パパイア・・ドリアン・・レモン果汁🍋・・ぶんたん・・柿・・アボガド・・

グレープフルーツ‥ブドウ🍇・・みかん🍊等々です。(^^♪

👩‍🔬👨‍🔬内科！！では??

📚貧血

鉄分・・ビタミンB成分が含まれてる鉄分成分の吸収をうながすビタミンC成分！

バナナ🍌・・アボガド・・パッションフルーツ果汁・・ドリアン・・ゆでた栗・・キウイ🥝・・すもも・・オレンジ🍊・・さくらんぼ🍒等々

でも・・

💥果物摂取過剰すぎは、注意です・・

糖分の過剰摂取に注意してくださいませ・・

✨まとめ

〔福くらし〕122話でした。・・