マンゴーについて美肌成分がふくんでる??豆知識

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩みと健康が解決！！

今回は果物のマンゴーについて・・です。

成分は・・

ビタミンCとカリウム・・β―カロテン・・ビタミンE・・食物繊維・・葉酸・・ビタミンA・・リン・・ビタミンB1などがふくまれてます(^^)/

ウルシ科マンゴー属です・・
（ヒトによりアレルギーが出ます・・）

🎠成分解析　ビタミンCについて・・・
美肌成分の生成を手助けしてくれます！

細胞の酸化を防いでくれます・・

シミの原因のメラニン物質の生成を抑制もしてくれます・・
コラーゲン線維とそのほかの細胞でも活性化します！・・

美白にも期待できます！

水溶性です・・

美肌成分のコラーゲンの生成を助けてくれるビタミンCとして知られていますね(^^♪

🎠成分解析　ビタミンEについて・・
強い抗酸化作用があります！

シミ、くすみやシワ改善にも期待でき・・美白にも期待できます((^^)/

お肌の老化防止に期待できる成分です・・

💎血流も良くしてくれます！

🎠成分解析　食物繊維について・・・
排便をスムーズにうながします！

食後の血糖値の上昇を抑えてくれます・・

コレステロールを吸着してくれて・・体の外へ排出してくれます・・

血中のコレステロール値が低下します(*’▽’)

🥰糖質の吸収も緩やかにうながしてくれます・・
食べ過ぎを防いでくれます・・

🎠成分解析　葉酸について・・
ツヤや弾力あるお肌へみちびいてくれます！

たんぱく質の新陳代謝を良くしてくれます・・

血液も作ってくれます・・(赤血球を作ってくれる成分です。）

貧血も方にもおススメ！・・

💎造血ビタミンとも呼ばれてます・・

🎠成分解析　ビタミンAについて・・・
抗酸化作用があります！

皮膚や粘膜を健康に保ちます・・
乾燥や免疫力低下の原因にならないよう摂取したい成分ですね・・

肌荒れに防止してくれます・・

シミやクスミやたるみにも期待できます((^^)/

疲れ目やドライアイ・・視力低下の防止にも期待できます！

（ビタミンA+ビタミンCで美肌とアンチエイジングに期待できます！）

(写真は、ハウス栽培マンゴーです。・・）

🎠ドライマンゴーと生のマンゴ―の成分は??豆知識

📚たんぱく質や食物繊維・・カリウム・・β―カロテン成分が生よりドライの方がたくさんふくまれてます・・

📚葉酸(造血ビタミン）もビタミンC・・ビタミンA・・ビタミンEも！多くふくまれてます！

ビタミンB1も、生よりドライは、約7倍もふくまれてます・・

ベータ―カロテンも、ドライは生より約9倍！・・
シミやシワをおさえてくれる成分です・・

カリウム成分も！！‥約6倍！！・・

🎠このほかにも・・成分解析　リン成分について・・
ドライは生の約6倍ふくまれてます！

📚🎯ミネラル成分です・・

骨の主成分の、リン成分がふくまれてます・・

神経や筋肉の機能も正常に保ってもくれます・・

🎠マンゴーは1日、1個ぐらいにしてくださいませ！

でも・・

💥食べすぎは良くありません・・

下痢や便秘や腹痛などになりやすくなります・・
腸内環境が悪くなると、ターンオーバー機能が乱れて、・・ニキビが起きやすくなります・・

糖分が多くふくまれてるため・・

肥満や脂肪肝の原因にもなります・・

💥アレルギーを起こす場合もあります・・
(アナフラスキーショック・・ラテックスフルーツ症候群などのアレルギー反応が起こります。）

💥生理中や冷え性体質の方は、体温を下げる作用もありますご注意くださいませ・・

(写真は、マンゴーの木です。・・）

✨まとめ

〔福くらし〕２00記事内　104記事でした。・・