マンゴーについて美肌成分がふくんでる??豆知識

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容の悩みと健康が解決!!

今回は果物のマンゴーについて・・です。

成分は・・

ビタミンCとカリウム・・β―カロテン・・ビタミンE・・食物繊維・・葉酸・・ビタミンA・・リン・・ビタミンB1などがふくまれてます(^^)/

ウルシ科マンゴー属です・・
(ヒトによりアレルギーが出ます・・)

コメント:”🎠カリウム成分は、・・・
摂りすぎる塩分を体の外へ排出してくれて・・生活習慣病の予防にも良いですね・・

血液サラサラして流れを良くしてくれます・・

悩みのむくみ改善にも良いですね・・

🎠ベータ―カロテンも多くふくまれてるマンゴー・・うれしいっ・・

プロビタミンAとも呼ばれていますね・・

紫外線やストレスが原因で活性酸素が活性化してしまいますが・・

ベータ―カロテンは、お肌の加齢や老化になる原因の活性酸素から守ってくれる成分ですね。

🎠成分解析 ビタミンCについて・・・
美肌成分の生成を手助けしてくれます!

細胞の酸化を防いでくれます・・

シミの原因のメラニン物質の生成を抑制もしてくれます・・
コラーゲン線維とそのほかの細胞でも活性化します!・・

美白にも期待できます!

水溶性です・・

美肌成分のコラーゲンの生成を助けてくれるビタミンCとして知られていますね(^^♪

🎠成分解析 ビタミンEについて・・
強い抗酸化作用があります!

シミ、くすみやシワ改善にも期待でき・・美白にも期待できます((^^)/

お肌の老化防止に期待できる成分です・・

💎血流も良くしてくれます!

🎠成分解析 食物繊維について・・・
排便をスムーズにうながします!

食後の血糖値の上昇を抑えてくれます・・

コレステロールを吸着してくれて・・体の外へ排出してくれます・・

血中のコレステロール値が低下します(*’▽’)

🥰糖質の吸収も緩やかにうながしてくれます・・
食べ過ぎを防いでくれます・・

🎠成分解析 葉酸について・・
ツヤや弾力あるお肌へみちびいてくれます!

たんぱく質の新陳代謝を良くしてくれます・・

血液も作ってくれます・・(赤血球を作ってくれる成分です。)

貧血も方にもおススメ!・・

💎造血ビタミンとも呼ばれてます・・

🎠成分解析 ビタミンAについて・・・
抗酸化作用があります!

皮膚や粘膜を健康に保ちます・・
乾燥や免疫力低下の原因にならないよう摂取したい成分ですね・・

肌荒れに防止してくれます・・

シミやクスミやたるみにも期待できます((^^)/

疲れ目やドライアイ・・視力低下の防止にも期待できます!

(ビタミンA+ビタミンCで美肌とアンチエイジングに期待できます!)

(写真は、ハウス栽培マンゴーです。・・)

🎠ドライマンゴーと生のマンゴ―の成分は??豆知識

📚たんぱく質や食物繊維・・カリウム・・β―カロテン成分が生よりドライの方がたくさんふくまれてます・・

📚葉酸(造血ビタミン)もビタミンC・・ビタミンA・・ビタミンEも!多くふくまれてます!



ビタミンB1も、生よりドライは、約7倍もふくまれてます・・

ベータ―カロテンも、ドライは生より約9倍!・・
シミやシワをおさえてくれる成分です・・

カリウム成分も!!‥約6倍!!・・

🎠このほかにも・・成分解析 リン成分について・・
ドライは生の約6倍ふくまれてます!

📚🎯ミネラル成分です・・

骨の主成分の、リン成分がふくまれてます・・

神経や筋肉の機能も正常に保ってもくれます・・

🎠マンゴーは1日、1個ぐらいにしてくださいませ!

でも・・

💥食べすぎは良くありません・・

下痢や便秘や腹痛などになりやすくなります・・
腸内環境が悪くなると、ターンオーバー機能が乱れて、・・ニキビが起きやすくなります・・

糖分が多くふくまれてるため・・

肥満や脂肪肝の原因にもなります・・

💥アレルギーを起こす場合もあります・・
(アナフラスキーショック・・ラテックスフルーツ症候群などのアレルギー反応が起こります。)

💥生理中や冷え性体質の方は、体温を下げる作用もありますご注意くださいませ・・

(写真は、マンゴーの木です。・・)

✨まとめ

マンゴーについて・・です。

\\🎯マンゴは、1日1個にしてくださいませ・・//

食べすぎは良くありません・・

下痢や腹痛、便秘の原因になります・・
😥腸内環境が悪くなると、ターンオーバー機能が乱れて、・・ニキビが起きやすくなります・・

成分は・・
ビタミンCとカリウム・・β―カロテン・・ビタミンE・・食物繊維・・
葉酸・・ビタミンA・・リン・・ビタミンB1などがふくまれてます(^^)/

💎シミ、くすみやシワ改善にも期待でき・・美白にも期待できるビタミンE・・

💎シミやたるみにも期待できるビタミンA・・

💎美肌成分のコラーゲンの生成を助けてくれるビタミンC・・

💎紫外線や加齢からなる、お肌の悩みになる原因の活性酸素から守ってくれる成分、β―カロテン・・

アンチエイジングにも期待できます(^^)/

🎠ベータ―カロテンドライは、生より約9倍!ふくまれてます
シミやシワをおさえてくれる成分です・・

ビタミンAも、生よりドライの方が9倍も含めれてます・・

😪でも・・糖分が多くふくまれてます!
食べすぎに注意です!

〔福くらし〕200記事内 104記事でした。・・

このほかにも・・〚さくらんぼ〛の記事もあります・・

https://fukubasiya.com/beauty-129%E2%80%9012591

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福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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