こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!
今回は、運動は美肌や美しい髪へつながる! 血行促進作用があります。
血圧安定の体操で・・
膝が痛い??・・で、運動できないのは問題です・・
食べすぎは糖分の摂りすぎになり注意が必要ですが・・・
運動ができないのは・・考えものです・・
ストレスにもつながります・・
ひざ痛?‥美容に関係ないかと思ってましたが・・
違うなッと気が付き・・福くらしの全100記事内に書きます・・
貴方の体をコントロール!!
体に必要な栄養を摂りましょう!!
生活習慣病を予防!!・・
アンチエイジングや・・
糖尿病・・高血圧・・ひざ痛に良い果物を紹介!!
🔖ブルーベリーやリンゴや・・バナナ・・ブルーベリー・・ブドウ等々
フィトケミカル・・抗酸化作用があります・・
アンチエイジングに・・・

🔖キウイ・・柿や・・レモン・・梅・・・キンカン・・イチゴ・・アボガド等々です・・
ダイエットに・・糖尿病対策に・・肥満対策に・・

クダモノなのに・・
カロリーが少ないんです・・
G1値が低いクダモノは・・・
✨マグネシウム・・ビタミンB1・・ビタミンC・・ビタミンE・・ベーター-カロテンなどです!
🔖イチゴ・・オレンジ・・みかん・・ブルーベリー・・なし・・ラズベリー・・グレープフルーツ等々です・・
ダイエットにいいわあ~・・うれしい情報ですね・・”
悩みのシミやシワ予防・・改善!!

✨ビタミンC・・ビタミン E・・ベーターカロテン・・です・・
🔖キウイ・・柿・・イチゴ・・レモン果汁・・アボガド・・ドリアン・・等々・・
膝(ひざ)の痛み??
痛くてせっかくの運動ができないなんて・・もったいないことです・・
骨や軟骨(なんこつ)の減りをおさえてくれる頼もしいクダモノ・・
夏代表のスイカ!・・
ビタミンCで知られてる、キウイ・・温習🍊みかん・・いよかん等々ですね(^^♪”

まとめ
それって何か栄養が足りないのかも・・!!💭
(^^♪骨や軟骨の減りをおさえてくれる頼もしいクダモノがあります!
(^^♪悩みのシワやシミ対策にもなります・・!
(^^♪ダイエットに‥不満が気になる方へ・・糖尿病に良い果物もあります!
(^^♪抗酸化作用があるフィトケミカルナ果物もあります・・
いかがでしたでしょうか
美肌の時にダウンするけど・・スキンケアをキープ&継続!
運動もキープ&継続・・ですね(^^♪
【福橋屋】全100記事内 第50話でした・・