こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！
今回は、運動は美肌や美しい髪へつながる！ 血行促進作用があります。
血圧安定の体操で・・
膝が痛い？？・・で、運動できないのは問題です・・
食べすぎは糖分の摂りすぎになり注意が必要ですが・・・
運動ができないのは・・考えものです・・
ストレスにもつながります・・
ひざ痛？‥美容に関係ないかと思ってましたが・・
違うなッと気が付き・・福くらしの全100記事内に書きます・・
貴方の体をコントロール！！
体に必要な栄養を摂りましょう！！
生活習慣病を予防！！・・
アンチエイジングや・・
糖尿病・・高血圧・・ひざ痛に良い果物を紹介！！
🔖ブルーベリーやリンゴや・・バナナ・・ブルーベリー・・ブドウ等々
フィトケミカル・・抗酸化作用があります・・
アンチエイジングに・・・
🔖キウイ・・柿や・・レモン・・梅・・・キンカン・・イチゴ・・アボガド等々です・・
ダイエットに・・糖尿病対策に・・肥満対策に・・
クダモノなのに・・
カロリーが少ないんです・・
G1値が低いクダモノは・・・
✨マグネシウム・・ビタミンB1・・ビタミンC・・ビタミンE・・ベーター-カロテンなどです！
🔖イチゴ・・オレンジ・・みかん・・ブルーベリー・・なし・・ラズベリー・・グレープフルーツ等々です・・
ダイエットにいいわあ～・・うれしい情報ですね・・”
悩みのシミやシワ予防・・改善！！
✨ビタミンC・・ビタミン E・・ベーターカロテン・・です・・
🔖キウイ・・柿・・イチゴ・・レモン果汁・・アボガド・・ドリアン・・等々・・
膝（ひざ）の痛み？？
痛くてせっかくの運動ができないなんて・・もったいないことです・・
骨や軟骨（なんこつ）の減りをおさえてくれる頼もしいクダモノ・・
夏代表のスイカ！・・
ビタミンCで知られてる、キウイ・・温習🍊みかん・・いよかん等々ですね(^^♪”
まとめ
それって何か栄養が足りないのかも・・！！💭
(^^♪骨や軟骨の減りをおさえてくれる頼もしいクダモノがあります！
(^^♪悩みのシワやシミ対策にもなります・・！
(^^♪ダイエットに‥不満が気になる方へ・・糖尿病に良い果物もあります！
(^^♪抗酸化作用があるフィトケミカルナ果物もあります・・
いかがでしたでしょうか
美肌の時にダウンするけど・・スキンケアをキープ＆継続！
運動もキープ＆継続・・ですね(^^♪
【福橋屋】全１００記事内 第50話でした・・