こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！・・
目次
今回は、老けるための食品は??・・
好きでどうしても食べたいという方は、時々は食べるとして‥ストレスになりますからね・・
でも・・
🎠AGEをふくむ食品って・・・おいしい！
🏓超がつく悪玉のAGE・・
揚げたじゃが芋に含まれてます、フライドポテトと、ポテトチップス・・
🎠AGEが激増する食品は・・する
高温で調理するとAGEの量が🎯激増する、とんかつと、フライドチキン・・
🎠老けてしまう食べ物は・・
ソーセージやベーコンです。・・
🔖老けるために食べるようなものと言われています。・・
揚げ物よりはいい食品は・・
💥でも、AGE量は多いです・・
焼き肉や、ステーキです・・
加熱時間は短めが良いです・・
ステーキは、レアがおススメ・・
🎠対処は??・・
味付けにみりんや酢を使用する・・
ゆっくり食べる・・
野菜から食べる・・・
カルノシン成分がふくむ鶏肉や・・
アスタキサンチン成分が含まれてるような、抗酸化作用もある食品を摂取すると良いでしょう・・
✨まとめ
AGEを大量にふくんでます！
老けるための食品は??
📚📜糖化‥
AGE 糖化最終末産物‥老化促進物質のことです・・
老けるための食品は??
📚📜糖化‥
AGE 糖化最終末産物‥老化促進物質のことです・・
糖質とたんぱく質を加熱して、こんがり焦げた、褐色の部分のことです・・
ファーストフードや甘い清涼飲料水・・揚げ物・・焼き物・・こんがり焼けたホットケーキ・・
プリンのカラメル・・肉や魚の照り焼き・・キツネ色に焼かれた食品・・香ばしいもの・・果糖ブドウ糖液糖などです・・
❗❗症状では・・
高血圧・・肥満・・心筋梗塞・・脳卒中やお肌の老化・・骨粗鬆症‥糖尿病合併症‥
アルツハイマー病・・歯周病・・メタボ‥脂肪肝・・更年期障害などにかかりやすくなります‥
食べすぎに注意しましょう・・
〖福橋屋〗豆情報224 でした。・・