AGEを大量にふくんでます!

こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決!!・・

今回は、老けるための食品は??・・

好きでどうしても食べたいという方は、時々は食べるとして‥ストレスになりますからね・・

でも・・

🎠AGEをふくむ食品って・・・おいしい!

🏓超がつく悪玉のAGE・・

揚げたじゃが芋に含まれてます、フライドポテトと、ポテトチップス・・

🎠AGEが激増する食品は・・する

高温で調理するとAGEの量が🎯激増する、とんかつと、フライドチキン・・

🎠老けてしまう食べ物は・・

ソーセージやベーコンです。・・

🔖老けるために食べるようなものと言われています。・・

揚げ物よりはいい食品は・・

💥でも、AGE量は多いです・・

焼き肉や、ステーキです・・

加熱時間は短めが良いです・・

ステーキは、レアがおススメ・・

🎠対処は??・・

味付けにみりんや酢を使用する・・

ゆっくり食べる・・

野菜から食べる・・・

カルノシン成分がふくむ鶏肉や・・

アスタキサンチン成分が含まれてるような、抗酸化作用もある食品を摂取すると良いでしょう・・

✨まとめ

AGEを大量にふくんでます!

老けるための食品は??

📚📜糖化‥

AGE 糖化最終末産物‥老化促進物質のことです・・

 

糖質とたんぱく質を加熱して、こんがり焦げた、褐色の部分のことです・・

ファーストフードや甘い清涼飲料水・・揚げ物・・焼き物・・こんがり焼けたホットケーキ・・
プリンのカラメル・・肉や魚の照り焼き・・キツネ色に焼かれた食品・・香ばしいもの・・果糖ブドウ糖液糖などです・・

❗❗症状では・・
高血圧・・肥満・・心筋梗塞・・脳卒中やお肌の老化・・骨粗鬆症‥糖尿病合併症‥
アルツハイマー病・・歯周病・・メタボ‥脂肪肝・・更年期障害などにかかりやすくなります‥

食べすぎに注意しましょう・・

〖福橋屋〗豆情報224  でした。・・

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美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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