再度確認!若く見える!見た目にたいせつな髪について・・原因と対策!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。

美容ン歩悩医解決!!・・

今回は、頭皮と髪に良くないこととは??・・

生活習慣などで頭皮と髪によくないこととは??・・

やはり‥ストレス・・

タバコの吸い過ぎ・・

睡眠不足‥‥

タンパク質不足・・亜鉛と鉄分も足らない食生活・・

糖分の摂りすぎ・・

ビタミンAも不足している!・・

野菜が不足している・・

食事をとるのが不規則・・

脂っこい食べ物が多い・・

髪を洗わない日がある・・

ゴシゴシと頭皮をマッサージしている・・

外食がおおい・・

運動不足・・

ホルモンのバランスが乱れてる・・

頭皮の血流が良くない・・

頭皮に合ったシャンプーを使用してない・・

逆毛を立ててる・・

暴飲暴食しがち・・

冷え性・・低体温・・

肩こりや首コリがある・・

香辛料系やコーヒーや紅茶を良く飲む・・

肉など食べすぎてる・・

冷たいものを良く飲む・・等々が原因です・・

🎠髪の土台から対策しましょう・・

📚🏓頭皮環境を整えましょう・・

頭皮環境が悪いまま放置しておくと‥髪が細くなり‥薄毛になってしまいます・・

💥頭皮の血流悪化が毛母細胞への栄養素が不足の原因となります・・

シャンプー時でも個人差はありますが‥1日当たり50~100本は抜けています・・

洗髪後は放置せず乾かす・・

食生活の見直しをする・・

生活習慣も改善しましょう・・

🎠シャンプーは・・

📃アレルギーのある方・・肌が弱い方・・頭皮が乾燥気味の方は・・アミノ酸系シャンプーを選びましょう・・

🧾頭皮が健康だが、オイリーな方は・・高級アルコール系シャンプーにしましょう・・

📰頭皮が健康で健康でオイリーな方・・石けん系・・天然原料使用‥洗浄力が高いです・・

🎠洗い方は・・

🔖お湯で汚れを落としてから・・適量のシャンプーで頭皮を洗いましょう・・

頭皮をマッサージするように洗います。・・

🔖しっかりすすぎます・・

乾かすときは‥頭皮まで乾かします・・

🎠髪質は??・・

📚🎯遺伝的要素もありますが‥年齢を重ねるごとに髪質が変化します・・

男性は、20歳から25歳で変化します・・

女性は20歳 ̄30歳です・・

📜徐々に衰えてきます・・

👩‍🍳食べ物は・・

牡蠣やウナギ・・ナッツ・・納豆・・緑黄色野菜・・卵・・鶏肉・・豚レバー・・ビタミンB群・・マグロ・・山芋・・長芋等々が良いです・・

❓❓髪を守るには・・

紫外線から髪を守りましょう・・

日傘‥日焼け止めスプレー・・帽子で対処しましょう・・

髪の毛も日焼けします・・

枝毛や切れ毛の原因となります・・

📜アウトバスヘアトリートメントししまましょう

シャンプーの後の髪をドライヤーで乾かす前に洗う、洗い流さないトリートメントをしましょう・・

ミルクタイプやオイルタイプ‥スプレータイプがございます・・

✨まとめ

見た目にたいせつな髪について・・

頭皮と髪に良くないこととは??・・

💥原因は??・・・

ストレス・・タバコの吸い過ぎ・・冷え性・・低体温・・脂っこい食べ物が多い・・糖分の摂りすぎ・・肩こりや首コリがある・・運動不足・・等々です・・

❓対策は??・・

食生活の見直しをする・・

生活習慣も改善しましょう・・

紫外線から髪を守りましょう・・

洗髪後は放置せず乾かす・・

頭皮環境を整えましょう・・

その人に合ったシャンプーを選びましょう

〖福橋屋〗豆情報222 でした。・・

最新情報をチェックしよう!

かゆみトラブルの最新記事8件

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

CTR IMG