二日酔い??対策は??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、吐き気や胸やけ・・・頭痛などの二日酔いについて・・です。

アルコールで脳の神経細胞がマヒしている状態を言います。・・

胃で２０％・・小腸で約８０％吸収されます・・

その後血液に入り体中をめぐります・・

脳に到達すると・・アルコールが脳の神経細胞を麻痺させます！・・

脳のアルコール濃度は測れません・・

酔いの程度を判定します・・

爽快期・・ほろ酔い期・・酪（らく）てい期・・泥酔期・・昏睡期の6段階に分けられます・・

対策は・・

飲む前に何か食べ物を入れておくと良いです・・

空腹時はアルコールの分解速度が遅くなります・・

空腹時にはアルコールを分解する、NADという酵素が不足している状態です・・

野菜や炭水化物がおススメ・・

飲むときに‥水分を充分いとってくださいませ・・

「やわらぎ水」と言います・・

胃の中のアルコール濃度を下げるはたらきがあります・・

お酒を飲みながら・・水も併用（へいよう）して飲むと良いです・・

飲んだ後は・・

睡眠不足に注意しましょう

体を右下にして横になることをオススメ・・

夜の入浴は厳禁です・・

翌朝、シャワーにしてくださいませ・・

水分も摂りましょう・・

白湯や常温の水‥冷たさすぎず・・熱すぎずの飲み物にしましょう・・

翌朝の迎え酒はNGです。・・

食事ができるようなあら‥「おかゆ」か「うどん」などがおススメ・・

食べたくない場合は水分を補給だけで充分です・・

鎮痛剤の服用は・・容量や用法を守り服用してくださいませ・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報291　でした。・・