ナマコ

(写真は、ナマコです・・）

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、ナマコについて・・です。・・

📰世界では、約1,500種類いるとされてます・・

日本では、「マナマコ」という種類が食用として流通されてます・・

🔖青ナマコ・・赤なまこ・・黒ナマコの3種のマナマコがあります・・

🔖時期、旬は‥12月中旬から2月中旬です・・

(写真は、ナマコの酢の物です。・・）

🎠ナマコをさばく職職人の手は綺麗？？

💎ナマコは！！豊富に含まれてる美肌成分のコラーゲンやセラミド！！

お肌に潤いと弾力を与えてくれます・・

🎠サポニン成分も含まれ・・

発泡作用もあり‥汚れをしっかり浮き上がらせてくれる成分も含まれてます♪

🎠この他のナマコの栄養素は・・

🧾たんぱく質・・脂質・・炭水化物‥飽和脂肪酸・・n-3系脂肪酸・・パントテン酸・・カルシウム・・マグネシウム・・ビタミンB12などが含まれてます・・

　赤血球生成に関わる成分・・

糖質や脂肪酸の代謝に・・

骨の材料にもなります・・

骨の健康維持にも役に立つ成分なども含まれてます・・

(写真は、ナマコでです・・）

🎀まとめ

〖福橋屋〗豆情報(750 )　でした。・・