危険度が異なる不整脈3種類！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、予期される以外のところで起こる収縮などの不整脈について・・です。

美容だけではない、健康も大事・・

📚🎯脈の乱れ方・・異常が起きているところ3つのタイプがあります・・

１つは・・誰にでも起こる，期外収縮！！・・

2つ目は・・狭心症や心筋梗塞・・心筋症などが心臓に異常が生じた、心室細動・・

すぐに医療機関に見てもらってくださいませ・・

３つ目は、心房が・・痙攣（けいれん）をおこしたような小刻みに動き、震（ふる）える‥進行が進むと脳梗塞や、心不全になる心房細動があります。・・

🎠美容でも知られてる予防のための食品は??注意は??・・

💥心臓病予防に・・

エネルギーや、たんぱく質・・脂質・・糖質(炭水化物）・・ミネラル・・・などをバランスよく摂取して下さいませ・・

❗❗美容でも、肥満予防にも良いことは、・・トランス脂肪酸や、動物性脂質の摂取を控えることです・・

💥過度なアルコールやカフェイン摂取も心臓に負担をかけます・・

飽和脂肪酸と呼ばれる、動物性の脂肪酸でラードや・・ベーコン・・コンビーフなどは心臓病のリスクを上げます・・

マーガリンやショートニング・・クッキー・・パン・・ケーキ・・ファーストフード‥加工食品も・・です。

🎯血中のLDLコレステロールが増加してゆきます・・

🎠予防には・・

👩‍🍳青魚・・果物・・野菜・・ダイズ製品などを摂取しましょう。・・

✨まとめ

〖福橋屋　豆情報１６６　でした。・・