自律神経が乱れてる方の特徴は?? 対策はありますか??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、自律神経の方の特徴について・・です・・

甘いものが好きな方は‥自律神経が乱れてる方もいらっしゃいます・・

ご飯はおかわりする方です・・

野菜はあまり食べない・・

納豆や漬物などの発酵食品はあまり食べない・・

毎日、乳製品は食べてる・・飲んでる・・

肉はあまり食べない・・

ラーメンが好き・・

麺類が好き・・

朝食はフルーツだけという方は、自律神経が乱れてる方が多いと言われてます。・・

🎠特徴は・・対策は??

糖質の摂りすぎ・・✖です・・

ビタミンを取っていない、少ない・・✖です・・

肉や魚が少ない・・あまり摂取しない・・✖です・・

ビタミンB6も摂取しましょう・・

腸内環境が乱れてます・・✖です・・

GABAはビタミン群の摂取が必要です・・

腸壁の炎症にも気を付けましょう・・

腸壁の刺激が脳に伝わり‥交感神経を興奮させます・・

腸内環境を整えましょう・・

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(562）　でした。・・