脂溶性ビタミンK??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、「ビタミンK」について・・です。・・

🎠ビタミンKは・・

🧾血液凝固する因子が1953年に発見しました。・・

血液の凝固反応や促進と抑制に関わってる成分で、凝固(koagulation)の語から由来しています。・・

1939年にビタミンK1(葉緑体で作られてる）と、ビタミンK2（メナキノン）に分類され‼1940年までに構造もわかりました。・・

合成品のビタミンB3 (メナジオン、動物飼料用)もあります。・・

＊ビタミンK1・・緑黄色野菜に含まれてます。・・

＊ビタミンK2は、納豆や肉・・野菜・・果物・・乳製品などに含まれてます。・・

＊ビタミンB3は、合成です・・

🎠骨粗鬆症にも・・🦴

👩‍⚕️骨密度の増加にも期待でき‥骨粗鬆症の治療薬にもつかわれてます・・

骨密度を維持し・・骨質改善もします・・

骨折予防に期待できます。・・

🎠👩‍🍳食品では・・

骨芽細胞を活性させる、ビタミンK1・・葉野菜に藻類に含まれてます・・・

パセリや大根の葉・・モロヘイヤ・・春菊・・アシタバ・・カブの葉・・韮（にら）‥ホウレンソウ・・小松菜・・からし菜・・ケール・・よもぎ・・トウガラシの葉・・バジルなどです。・・

❓❓骨芽細胞・・破骨細胞ととは??・・🦴

骨芽細胞、活性させるビタミンB2は、破骨細胞も抑制します・・

鶏肉やバター、納豆などに含まれてます。・・

✅骨芽細胞は・・

新しい骨を作る、骨形成・生成に関与する細胞です・・

コラーゲン産生し骨の表面に分布させます♬♬

リン酸カルシウムが沈着することで骨が形成されてます・・

✅破骨細胞は・・

骨を分解し、古い骨を除去を促進します。。・・

骨芽細胞と破骨細胞がバランスよく骨代謝が行われてます。・・

🎠美容では・・

📃コラーゲンと血管の形成をサポートします・・

傷口の収縮も促進します。・・

目の下のクマも改善し‥エイジングケアにも期待できます。・・

お肌のバリア機能も高めてもくれます・・

💎まとめ

〖福橋屋〗豆情報(842）でした。・・