白子??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、白子について・・です。

気と血を補います・・

体を温めてくれて、胃腸を活性化してくれます・・

濃厚なうまみがあります・・

ビタミンや、ミネラルをバランスよく含まれてます・・

🔖疲労回復ビタミンB1も含まれてます・・

皮膚や粘膜を健康に保つ、ビタミンB2が豊富に含まれてます・・

🧾薬膳では・・肝や、腎・・脾に帰経を持つとされてます・・

1日100gにしましょう・・

プリン体を含んでます！！(100gあたり、300mg）

(鱈（たら）のポン酢でです。・・）

🎠白子は・・

🔖良質な脂肪酸が含まれてます・・

オメガ3脂肪酸は心血管の健康を促進してくれます・・

🔖鉄分は・・

鉄分も含まれてます・・

赤血球の生成や酸素運搬してくれる鉄分です・・

美肌にも期待できます・・

鱈（たら）の白子です・・↓

(写真は真鱈（まだら）です。・・）

🎠この他にも・・

📃筋肉の修復や成長にもかかわるタンパク質も含まれてます・・

ビタミンB12・・セレン、亜鉛なども含まれてます・・

🔖ビタミンB12は・・

ビタミンB12は赤いビタミン,抹消ビタミンとも呼ばれてます・・

造血作用があります・・

眼精疲労や肩こり・・神経痛の改善もしてくれます・・

🔖セレンは・・

セレンは、抗酸化作用もあり組織細胞の酸化を防いでくれます・・

水銀など有害物質を無毒化してくれます・・

血栓予防にも♬

🔖亜鉛は、必須微量ミネラルです・・

歯や、骨・・肝臓、腎臓・・筋肉に多く含まれてる亜鉛です・・

亜鉛が、ビタミンAを活性化し、、粘膜からウイルスや細菌から体を守ってくれます・・

新しい細胞、DNAの合成に関わってます・・

病気やけがの回復を早めてくれます・・

亜鉛は、皮膚や髪の健康維持にも♩

🎀まとめ

〖福橋屋〗豆情報(732）　でした。・・