春から夏へ体と心を元気にしましょう！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、美味しい季節はいかがですか・・です。

貧血を予防するには・・

婦人科系トラブル対策に・・

・・ヤリイカ・・・

📚🎯血中コレステロールを減らしてくれる、タウリン成分が豊富に含まれてます♪

動脈硬化も予防してくれます・・

💎タウリン成分は・・肝機能も高めてくれる成分です・・

貧血・・月経不順・・月経困難改善にも期待できます・・

🎠春には！イチゴ・・

📚✨ビタミンCが豊富に含まれ抗酸化作用があります♪

免疫力をアップしてくれます・・

🔖更年期特有の、のぼせ‥火照りなどの症状を緩和してくれます♪

🎠さくらんぼも・・

📚関節痛や‥むくみも改善してくれます♪

血糖値を急上昇させないため‥糖尿病や動脈硬化の予防にも北規できます♪

🎠青梅も・・

📚🏓疲労物質をおさえ・・疲労回復作用や夏バテ予防にも期待できます♪・・

殺菌作用もあります・・

食中毒の予防にも期待できます。

🎠トマト・・

📚🎯豊富な抗酸化作用があります。・・

🔖リコピンという成分も含まれ‥活性酸素を抑制もしてくれます。・・

高血圧の予防に・・改善に

動脈硬化に・・・

食欲を促進させ・・消化をサポートします・・

体の熱を冷ましてくれて‥夏バテ予防にも期待できます♪・・

🎠イワシ・・

📚✨イワシの獲れる時期は、地域により異なります・・

初夏から中秋まで美味しく食べられます♪・・

血中の脂質を減らしてくれます。・・

骨や歯を丈夫にしてくれます・・
😄骨粗鬆症の予防にも♪

脳の健康維持に・・

老化防止に・・

動脈硬化の予防に期待できます♪・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報214　でした。・・