レンズ豆??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、レンズ豆について・・です。

📃成分は

ビタミンB1・・ビタミンB2・・ビタミンB6・・葉酸などのビタミンB群が多く含まれてます・・

貧血予防や・・うつ病、動脈硬化‥生理前症状の予防に期待できるビタミン成分がふくまれてます・・

栄養価が高い成分です・・

🎠たんぱく質も含まれ・・

ダイエットにも期待できます・・

心臓疾患や糖尿病も防いでもくれます・・

🎠カリウムも含まれ・・

デトックス効果に期待でき‥むくみや高血圧の予防にも♬

🎠食物繊維にも含まれ・・

便秘解消に♬

コレステロール値を下げてもくれます・・

❓レクチン成分も含まれ・・

(しっかり加熱調理をしましょう・・生で食べるのは注意です！)

免疫力を高め・🤧風邪予防にも期待できます♬♬

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(644 )　でした。・・