リパーゼ？？負担をかける食品は??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、胃液などにも存在してる、リパーゼについて・・です。

脂質を構成している、エステル結合を加水分解する酵素郡のことです・・

α位脂肪酸エステルの加水分解を行う、消化酵素として‥脂肪の分解に働いています！・・

🎠膵液には・・

膵液には・・糖質を分解するアミラーゼやたんぱく質分解酵素である、トリプシン・・脂肪分解酵素であるリパーゼなどの消化酵素が含まれてます！・・

🎠すい臓に負担をかける食品は・・

脂質の多い食べ物は避けると良いです・・

豚バラ肉や、鶏肉の皮・・揚げ物や洋菓子・・中華料理・・肉類の加工品・・食物繊維(ゴボウ、レンコン・・かんきつ類・・キノコ類・・海藻類・・サツマイモ・・こんにゃく‥たけのこ・・多胡・・イカ・・貝類・・キウイフルーツ・・パイナップルなど）は避けたり食べ物です・・

刺激の強いものも避けましょう・・

トウガラシや、ワサビ・・カレー粉・・

味が濃すぎるものも避けましょう・・

冷たいものや熱すぎるものも避けましょう・・

炭酸飲料やコーヒーも避けましょう・・

消化の良い食べ物がおススメ・・

🎠このほかは・・

ストレスにより暴飲飲食・・睡眠不足は避けましょう・・

喫煙も・・禁煙することが良いです・・

暴飲飲食は膵炎のリスクが高まります！・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報289 　でした。・・