リコピン??メタボ予防できる??

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、強い抗酸化作用のあるトマトについて・・です。

糖質を制限しながら野菜を先に食べる・・

赤い色素のリコピン成分・・病気と老化の原因物質の活性酸素を除去します・・

動脈硬化や生活習慣病の予防と改善にも期待できます・・

🎠リコピン成分は・・

脂肪を蓄積する脂肪細胞の成長を抑制する作用があります・・

🥰メタボ予防に期待できます！

脂溶性です・・

👩‍🍳油でいためて摂取すると・・吸収しやすく成ります・・

🎠トマトのうまみは・・

📃アミノ酸である、グルタミン酸と、アスパラギン酸です・・

うま味があるので、塩分を減らして摂取できます・・

🎠トマトの酸味は・・

📃クエン酸です・・

疲れを取る効果にも期待できます・・

夏バてに・・

体力消耗時にいいです・・

🎠トマトの皮には・・

ポリフェノールの一種・・抗酸化作用のある、📃ケルセチンも含まれてます。・・

🎠ビタミンC成分も含まれ・・

お肌の老化や美肌効果にも期待できます・・

🎠食物繊維も含まれ・・

便秘解消や‥食後の血糖値やコレステロール値を下げてくれます・・

🎠カリウムも含まれ・・

血圧を下げてくれて‥余分な塩分を排出してくれて・🎯むくみの解消にも期待できます・・

🎠アミノ酸の一種の・・

GABAは、リラックス効果があります・・

ストレスを軽減します・・

脳の興奮を落ちつかせてくれます・・

血圧降下作用もあります・・

🎠高血圧の方は・・

高血圧方や腎機能低下の方は‥自分の症状に合わせて摂取してくださいませ・・

専門の方にもご相談してくださいませ・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報230　でしした。・・