ムール貝について

(写真は、ワイン蒸しです・・。）

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、女性にウレシイ栄養素が豊富なムール貝について・・です。

📚✨パエリアやパスタ・・ワイン蒸しで知られてる、ムール貝・・

ムラサキガイとも呼ばれてます・・

横に長い‥黒っぽい‥濃紺の様な色合いの貝です・・

(写真はパエリアです。・・）

ビタミンB12が豊富に含まれ・・

📚🎯赤血球のヘモグロビンを作るはたらきがあります・・

🔖ヘモグロビンは‥体中に酸素を運搬する大切な役割を持っています・・

DNAやたんぱく質も合成してくれます・・

🔖たんぱく質は‥皮膚や筋肉・・骨の形成に関係しています！！・・

神経の働きを正常に保ってもくれます・・

🔖睡眠のうながしてくれます♪

悪性貧血予防に・・

末梢神経の修復に・・

脳卒中のリスクをなくす・・

自律神経失調症の改善、予防ににも・・

💎鉄欠乏性貧血予防に・・

📃成分・・

アルギニン・・ビタミンB12・・アスパラギン酸・・マグネシウム・・マンガン・・ビタミンB・・ビタミンK等々の成分が含まれてます♪

🎠アスパラギン酸・・

疲労物質である、乳酸をエネルギーに変えます・・

✨疲労回復に・・

有害なアンモニアを体外へ排出・・

利尿作用もあります・・

🔖お肌の新陳代謝を促進します・・

角質の水分保持に・・

お肌の潤いを保つてくれる成分です🥰・・

🎠マグネシウムは・・

📚🏓筋肉の収縮や神経伝達‥体温‥‥血圧の調整に役に立つ成分です♪

不整脈や虚血性心疾患・・高血圧・・筋肉のけいれん予防・改善に・・

抑うつ感の改善に・・

天然の保水成分です・・

お肌のクスミ改善に・・

✨保湿作用があります♪

🎠マンガン・・

📚✨細胞膜の酸化を防いでくれます・・

🔖体の老化を防いでくれます・・

活性酸素を分解します・・

葉緑素の他ビタミンの生合成に・・

🔖健康維持に必要なミネラルの一種です・・

🎠アルギニン・・

📚💎成長ホルモン分泌に・・

筋肉組織の増強に・・

免疫力向上に・・

アンモニアの解毒に・・

血管の拡張に・・

血流改善に・・

🥰美肌つくりに・・

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報253　でした。・・