ククルビタミン??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、ククルビタミンについて・・です。

ズッキーニやキュウリ・・スイカなどのウリ科野菜に含まれてます・・

疲労回復に促すビタミンB1は約8倍

カリウムやビタミンK約3倍の栄養価があります・・

ウリ科野菜の苦み成分です・・

🎠苦味成分は・・

血糖値を下げてくれます・・

鎮痛作用もあります・・

🎠多量に含むウリ科植物は

腹痛や下痢・・嘔吐などの症状を引き起こすことがあります・・

多量に食べることは注意です・・

🎠ゴーやにも含まれ・・

胃腸が冷えて軟便や下痢をしやすい人は少量にした方がいいです・・

辛いトウガラシやショウガと痛めて食べると良いです・・

🎠ゴーヤは・・

貧血防止やお肌をきれいにうながしたり骨を強くしたり‥むくみ改善したり‥コレステロール値も下げてくれます・・・

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(631）　でした。・・