ぜんまい??・・山草・・「体にいいの??」

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、ぜんまい、山草について・・です。

ゼンマイは。下処理が必要です・・

👩‍🍳あくをとります・・

重曹入れた熱湯で2～3回ゆでて‥しばらくそのままにし‥数時間、水にさらします・・

🧾ほろ苦く特有の香りがあり健康に期待できます・・

苦味成分は；「植物性アルカロイド」と言い‥デトックス効果があります・・

冬にため込んだ老廃物や脂肪を排出してもくれます・・

📃成分は・・

カリウムや、リン・・ビタミンA・・葉酸などが含まれてます・・

🎠体の健康には・・

疲労回復に♪

利尿作用‥骨や歯を形成・・視力低下を防ぎます・・

免疫力アップに♪‥貧血防止改善に・・

老化防止に期待できます♬

(写真は、ぜんまいの煮つけです。・・）

✨まとめ

〖福橋屋〗豆情報(745）　でした。・・