お子様の便秘??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、いやいや時期に野菜が嫌いと言うお子様などの悩み、便秘について・・です。

保育園にも通うようになると‥外から色々な菌をもらい風邪をひきやすくもなります・・

でも・・

野菜嫌いをどうしようと悩む親御さん・・

偏食は、体の成長や情緒的な成長が不安定になることも考えられます・・・

🎠野菜の苦みが嫌い??・・

野菜は小さく切ってあげたり・・トマトは皮をむいて・・

でも形状にすると食べてくれない・・

焦らず‥徐々に食べさせて‥野菜を食べられるようになってから‥徐々に大きめに切った野菜を与えると良いです・・

❗❗野菜不足で便とガスが溜（た）まったりします・・

好きな牛乳もコップに入れて少量にして‥おなかいっ杯になり野菜は食べないなどが無いように工夫しましょう・・

薄味で調味しましょう・・

今まで飲んでた、ミルクも混ぜて食べ物を与えてもいいです・・・

水分の補給もお忘れなく・・

マグネシウム成分やオリゴ糖成分もおススメ・・

2歳前後に偏食が始まるお子様もいらっしゃいます・・

偏食も便秘の原因です・・

🎠やはり、食物繊維にが必要・・

サツマイモ、ペーストや‥🍎すりおろしリンゴがおススメ・・

ヨーグルトも少しずつ食べさせると良いです・・便秘解消に良いかもという方もいらっしゃいます・・(可能性があります）

🍌バナナ、🥔ジャガイモ‥梨‥🍇ブドウ・・ブラックベリー・・ラズベリー・・プルーン・・🥝キウイフルーツもおススメ・・

🍎リンゴは便通をうながしてくれます・・

悪玉菌も減らしてくれます・・・（りんご）

お通じに期待できるかも(^^♪

2歳まではいろいろな味覚を受け入れてくれる時期です・・

🩰まとめ

〖福橋屋〗豆情報(641）　でした。・・