ウニについて
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、タウリン成分が含まれてるウニについて・・です。 心臓や肝臓の機能を高めてくれます・・ 二日酔い予防に・・ 高血圧予防に・・ 疲労効果にも期待できます・・ でも、食べすぎは注意です。・・ 🎠美容では・・ お肌のバリア機能が高まり‥肌トラブルを改善します・・ グリシンという成分も含まれ‥血流の流れを増やしてくれ […]
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、タウリン成分が含まれてるウニについて・・です。 心臓や肝臓の機能を高めてくれます・・ 二日酔い予防に・・ 高血圧予防に・・ 疲労効果にも期待できます・・ でも、食べすぎは注意です。・・ 🎠美容では・・ お肌のバリア機能が高まり‥肌トラブルを改善します・・ グリシンという成分も含まれ‥血流の流れを増やしてくれ […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、飾りにお好きな野菜が使える、簡単調味料をかけるだけ!カルパッチョです・・ 玉ねぎを薄くスライスします・・ プチトマトやキュウリを小さめに切ります・・ (玉ねぎは水にさらすのも忘れずに) 刺身もお好みで‥ほたてでも良いです・・ 🎠調味料は・・ 醤油を大さじ1・・ オリーブ油小さじ2からお好み適量・・ 酢と、 […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、これしたらダメ??ですか・・ 足がだるい時など‥追、ふくらはぎを揉(も)んでしまうけど・・ 💥それって・・危険??・・ 手足をあまり動かしてないと血液の流れが滞りがちになります・・ 静脈の内側に血栓ができてしまいます・・ 血管内に流れると大変!!・・ 心臓を通って肺に届き・・血栓が肺で詰まる可能性がありま […]
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維が含まれてるズッキーニについて・・です。 水分を吸い込んで膨らんで‥腸を刺激します・・ 💎便通をうながしてくれます・・ ✨有害物質を排出する効果にも期待できます・・ 食物繊維は、便秘解消に期待できます♪ (写真は、畑のズッキーニです。・・) 👩 […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回はバーベキューでマリネ使用のお料理です。・・ 🔖鶏肉・・1枚を一口大に切り・・塩小さじ1と、黒こしょうを適量まぶします・・ 👩🍳レモンハーブマリネを作ります・・ オリーブ油・・大さじ2・・ ニンニク・・薄きりにして2かけ分使用・・ レモン汁2分の1個分・・ ハー […]
こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、ストレス性改善に‥肥満解消にアロマセラピーです・・ 喫煙とダイエット・・ 挫折(ざせつ)するのは‥我慢によるイライラ・・ 欲求を跳(は)ね返す精神が必要です・・ 🎠ラベンダーを使用します・・ 酢酸リナリル成分と,リナロール成分が含まれ‥すぐれた鎮静作用があります!・・ 我慢でイライラして高ぶった神経を鎮め […]
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、暦は、立夏!夏には、サラダ、家にあるもので自由に作れる!・・ ・・ご用意しますのは・・ *マグロの刺身用1さく・・ *じゃがいも1個使用します・・ 洗ったジャガ芋1個(100g)を、ラップで包み電子レンジ使用・・ 粗熱が取れたらジャガイモの皮をむきます・・ 1センチくらいのい厚さに切ります・・ *サラダ菜は(100g)、・ […]
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、強い抗酸化作用のあるトマトについて・・です。 糖質を制限しながら野菜を先に食べる・・ 赤い色素のリコピン成分・・病気と老化の原因物質の活性酸素を除去します・・ 動脈硬化や生活習慣病の予防と改善にも期待できます・・ 🎠リコピン成分は・・ 脂肪を蓄積する脂肪細胞の成長を抑制する作用があります・・ ᾗ […]
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、ゆでた鶏肉をあえた、台湾のニラのおひたしです・・ ・・材料は・・ *ニラ‥1わ・・100g *こめ油大さじ1・・ *醤油大さじ1弱・・ ⁑そこに、ゆでた鶏もも肉を加えてもおいしいです・・ ・・鶏もも肉は・・ 強火にかけ、沸騰させ‥手ばやく鶏肉を加え‥すぐに鍋にふたをして・・熱い湯の中で15分間置いてくださいませ・・ 火が通 […]
こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、🥗サラダを食べましょう・・ ・・材料は・・ 🥗レタスやキュウリ・・水菜を盛り付けてドレッシングをかけるだけ・・です。 レタスは、食べやすい大きさにちぎります・・ キュウリは‥細く切るだけ・・ 水菜は‥食べやすい長さに切るだけ・・ 器に野菜を合わせて‥盛り付けるだけです・・ 👩 […]