こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!・・
今回は、楽しくダイエットしましょう・・です。
赤ちゃんを抱っこしながら、ダイエット!!・・
🎠”背中のお肉をスッキリします!!”
立ったままで‥まっすぐ頭に向かって少し伸びをしながら‥赤ちゃんを抱っこします・・・
赤ちゃんのお顔が肩の高さに来るように抱っこします・・
※産後間もない時は椅子に座ってもいいです・・
腰は動かないように・・
ゆっくり・・
左右に倒します・・
赤ちゃんの足が下に斜めの状態になります・・
次は、赤ちゃんの足の方が少し上斜めになります・・・
赤ちゃんを落とさないように・・ゆっくり・・左右に倒します・・
これを10回します・・
両腕で赤ちゃんを抱っこした状態で10回します・・
しっかり赤ちゃんの目を見つめ‥ゆっくり、はっきり話しかけてあげましょう・・
🎠まとめ
産後ダイエット
楽しくダイエットしましょう
※産後間もない時は椅子に座ってもいいです・・
しっかり赤ちゃんの目を見つめ‥ゆっくり、はっきり話しかけてあげましょう・・
🔖赤ちゃんのお顔が肩の高さに来るように抱っこします・・
🔖ゆっくり・・左右に倒します・・これを10回します・・
赤ちゃんを抱っこしながら、ダイエット!!・・
🧾”背中のお肉をスッキリします!!”
〖福橋屋〗豆情報 (570 )でした。・・