こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決!!
今回は、アボガドについて・・です。
健康維持に欠かせないミネラル成分の銅が豊富に含まれてます。・・
🎠銅は・・
血管や、神経・・免疫系統・・骨の健康維持に期待できます・・
🎠食物繊維にも含まれ・・
心臓病や、肥満・・2型糖尿病のリスク軽減に・・
便通改善にも期待できます・・
🎠葉酸も含まれ・・
赤血球の生産をサポートします・・
代謝にもかかわる成分です・・
DNAやRNAなどの核酸や、たんぱく質の生合成を促進します・・・
細胞の生産や再生をサポート・・
身体の発育に・・
細胞分裂や成熟にもかかわる成分で、胎児にも大切な栄養素です♪
🎠パントテン酸も含まれ・・
エネルギー代謝に欠かせない栄養素です・・
免疫抗体の合成に・・
薬物の解毒作用もあり‥脂質の代謝もうながしHDLコレステロールを増加させます・・
副腎皮質ホルモンの合成による抗ストレス作用もあります・・
🎠ナイアシンも含まれ・・
酵素をサポートします・・
糖質やタンパク質・・脂質のエネルギー代謝をスムーズにします・・
脳神経の働きを活性化します・・
皮膚を健康に保ちます・・
血液の循環をうながします・・
体の機能を正常に働かせる役割もします・・
🎠カリウムも含まれ・・
神経刺激の伝達に・・
細胞の浸透圧の維持に・・
心臓機能や筋肉機能の調節に・・
細胞内の酵素反応の調節に・・
腎臓でアントリウムの再吸収を抑制
尿中への余計な塩分排出促進・・
血圧を下げます・・・
📃このほかにも・・
抗酸化作用のあるビタミンCや、筋肉や神経機能の調整にマグネシウム成分や‥若返りビタミンE成分も含まれ‥免疫システムの強化や維持を促進します‥‥身体の組織の損傷も防ぎます・・
血液の凝固作用がある、ビタミンK成分・・健康な骨のための大切な成分などが含まれてます・・
🎠美容では・・
エモリエント作用があります・・
皮膚に潤いと柔軟性を与えます・・
栄養分を保たせるビタミンBやカリウム・・ビタミンEやビタミンKなどが含まれてます・・
お肌の健康に栄養補給に良いアボガドです♪♪
✨まとめ
**健康維持に欠かせないミネラル成分の銅が豊富に含まれてます。・・
**筋肉や神経機能の調整にマグネシウム成分
**健康な骨のための大切な成分
**免疫システムの強化や維持を促進成分・・
**皮膚に潤いと柔軟性を与えます・・
**心臓機能や筋肉機能の調節に等々の成分が含まれてます♬・・
〖福橋屋〗豆情報(724 ) でした。・・