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2023年4月

内臓脂肪チェック!!・・と基礎!!・・

こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、自分でカンタンにチェックしましょう・・です。 自分で、内臓脂肪のチェックできます・・ ご自分お身長がわかってますか?? ❓ウエストは、何センチですか??・・ 🧾あなたのウエストを2倍にしてくださいませ・・ ウエスト×2=□cm・・ あなたの身長より‥2で、×・・💥二倍の量が上回 […]

デブ菌とやせ菌??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、デブ菌とやせ菌で生活習慣改善しましょう・・です。 ・・腸には・・ 善玉菌と、悪玉菌・・日和見菌の3種類があります・・ 日和見菌は、”ひよみりきん””と読みます・・ 日和見菌は、デブ菌と、やせ菌があります・・ ❓デブ菌は??・・ 糖質や、脂肪をため込みます・・ ❓やせ菌は・・ 📚 […]

自己嫌悪に陥(おちい)らなくてもいいダイエット!さらに確認!!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、我慢しなくてもいい、ダイエットについて・・です。 ダイエットでは、我慢しがち・・ 脂肪を減らすダイエットは失敗が多い!・・ ストレスが起きてしまう・・ ❗❗ストレスを感じてると!! お腹が減ってなくても‥なぜか、甘いものが欲しくなります・・ ちゃんと、理由がありました・・ 交感神経が優位になっ […]

食生活は??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、糖質過多や、栄養不足タイプなどの食生活について・・です。・・ 💥糖質過多の方の食生活状態は・・ とにかくパンを食べる事が多い生活の方は、糖質が取りすぎてるかも・・ 果物も健康を考えて‥とる方も・・ トマトジュースやスムージーなどよく野菜ジュースや果物ジュースを取る方も!!‥以外、糖質の摂りすぎてる方もいら […]

❗❗脂肪を減らすには??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、痩(や)せるために、まずすることについて・・です。 ホルモンのバランスが崩れないように‥ストレスを解消して・・ 日光を浴び・高血圧や糖尿病、生活習慣に注意する。。・・でした・・ それから・・ ❗❗体内時計を整えましょう・・ 朝食は、起床して‥1時間以内にしましょう・・ 食べる刺激でリセットされ […]

コロナ太りの原因は??運動不足ではないの??

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、なぜ、太った??・・です。・・ 原因は・・ 運動不足ばかりではない!!・・ コメント:”💥ホルモンバランスが崩れ‥食生活が乱れ‥ストレスにより脂肪が増加したためです!!・・” コメント:”日光を浴びる機会が減ってもいます・・” セロトニンという物質の分泌が減ります・・ ※セロトニンは・・心のバランスを整え […]

あなたの筋肉年齢は??・・

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、気になる筋肉年齢??について・・です。 立ち上りテストです・・ ①高さ40センチくらいの椅子に座り・・ 両腕は胸の前で組んだままで・・ 両足は、肩幅尾広げたままの姿勢で立ち上がれますか??・・ ②同じく座って・・ 今度は片足をどちらか上げて・・ 反動で両手も胸で組んだままで立ち上がれますか??・・ そのまま、立ち上がった […]

今すぐ、骨と筋肉を増やそう!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、老けないために対処しましょう・・です。 老けないためにすることは・・骨を増やすことです・・ ”骨を丈夫にしましょう・・”” ”筋肉もつけましょう・・”” 筋肉は一度つけて置けば‥筋肉が痩(や)せても‥すぐ鍛(きた)えれば大丈夫です。・・ どちらも減少を止めたり‥いつでもできます♪ ”たんぱく質やビタミンを摂取しましょう・ […]

筋肉と骨で、見た目がわかる、若さ!!

こんにちは 福くらし マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決!!・・ 今回は、見た目年齢と実年齢について・・です。 📚🥰骨が若く健康な人ほど・・肌艶が良いです・・ 骨や筋肉は人により差があります・・ 見た目と実年齢は違います・・ 📚🎯骨密度が高い人ほど・・ お肌のハリがあります・・ ❗❗骨密度が低い方は‥お […]

疲れが取れれば??!!

今回は、疲れがなぜ取れない?取れれば?!について・・です。 しっかり寝たはずなのに😥・・ 疲れていて子供と遊ぶ、元気がない😪・・ 充分就寝時間を取れたはずなのに。。疲れが取れていない😮・・?? コーヒーを飲んでも眠気が取れない??😥・・ 首や肩・・腰が傷むのは??😮 🎠疲れをコントロールできれば??・・ […]

>福橋屋公式です

福橋屋公式です

美容と健康に興味があり 独学を始めて5年になります。 今まで読んできた美容と健康の書籍は、116冊以上。・・ 今後も勉強しながら 記事を更新してゆきます。 よろしくお願いたします。・

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