お風呂対策

アルテミシア??ets・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、アルテミシア成分??について・・です。 ✨抗アレルギー作用や美白作用があります・・・ アルテミシアアフラ葉・茎油・・ 葉や茎から得られてます・・ 🎯皮膚コンディショニング剤として使用されてます・・ 🔖キク科植物ヨモギです・・ 🧾アルテミシアは・・ 🔖 […]

二の腕のむくみ??や、セルライト対策！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、二の腕！むくみ??セルライト対策！について・・です。 二の腕筋トレしましょう・・ 血液とリンパの流れを促進しましょう・・ 老廃物を排出しやすくしましょう・・ 🎠筋トレすると・・ ✨筋肉内にある、毛細血管が刺激されます・・ 血流が良くなります♪ 血流は体全身に栄養を運びます・・ 🧾 […]

⑦温泉のピンクの塩サウナ??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、ピンクの塩について・・・です。・・ ❓❓ピンク色のヒラヤマ岩塩は・・ 🧾50℃の室温でゆっくり汗をかき、老廃物を浄化し‥血行促進や新陳代謝を促進する「岩塩房」に使用されてます・・ 🔖免疫力も高まります・・ 健康と美容におススメ、「岩塩房」です・・ 🎠 […]

⑥サウナ初心者　サウナ習慣は認知対策に期待できる??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、アルツハイマーや認知症に良いサウナ？？本当ですか？？ サウナの習慣化は・・ アルツハイマーや認知症のリスク軽減に期待できます！！ 🎠アメリカの，メイヨー・クリニックの報告・・・ 週1回サウナに入る人と、週4回から7回入る人を比べ・・アルツハイマーや、認知症全般で、アルツハイマーは６５％・・ 認知症全般で６６％ […]

⑤サウナ初心者・・サウナ室の照明は??[ととのいタイム]は??

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、サウナ室の照明は??について・・です。 照明は・・ 🔖明るく過ぎると‼交感神経が活性化してしまいます・・ 自然光が差し込むサウナ施設がありますが‥明るく過ぎると体が活動時間と勘違いをします。・・ 🔖テレビが設置されてるサウナ室や室内が、社交場の様な施設もありますが‥楽しく交流した […]

④（１）水風呂は苦手??・・サウナについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、水風呂は嫌だなぁ～😥という方へ・・ サウナは、体にもお肌にも良いと思うが・・・・・ ❓❓水風呂は必要ですか?? 初心者には、苦手という方が多いといいます・・ 「ととのう」ために‥水風呂は必要です。・・ 🎠どうすれば克服できるでしょうか??・・ ❗&#x […]

湯の花??・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、湯の花について・・です。 湯花、湯の華・・湯華とも呼ばれてます・・ 🧾温泉の泉質により変わります・ 冷え性や疲労回復に・・関節痛に期待できます。・・ 🎠泉質によっては・・ 美肌にも期待できます・・ 🎠湯の花成分は・・ 🧾硫黄成分や,ケイ酸成分・・石灰成分などふく […]

③サウナ初心者　ets・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 　 美容の悩み解決！！ 今回は、③サウナについて・・です 🧾サウナは・・週に2回がオススメ・・ サウナ室で体を温め、汗を流し・・かけ湯して‥水風呂に入るのは・・体の大きな負担をかけます・・ ダイエットや、美肌改善目的で・・ ストレス解消にも・・利用されています・・ 🎠サウナは・・水分補給お忘れなく！ 疲労回復に・・ スト […]

②サウナ初心者　マナーと注意！

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、サウナについて・です。 ✅サウナに入る前に・・汗をたくさんかくので水分補給をしておきましょう 体を洗いシャンプーも忘れずに・・ 無理の無い範囲で、5分から10分、12分サウナに入ります・・ 5分から始めましょう・・ 🎠サウナは・・ サウナに入るときは静かに・・ 座る位置には‥高いほど体感温度が上 […]

①サウナについて・・初心者は・・

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。 美容の悩み解決！！ 今回は、サウナについて・・です。 時前にネットで調べておくと安心です・・ スタッフがシステムについて最初に説明してくれます・・ ❓❓サウナは・・・ 🧾シャンプーやボディソープは利用料が含まれてます・・ 📑サウナに入る前にお風呂などで身を清めるのがマナーです。・・ ' […]