こんにちは 福橋屋 マサ的美容情報局です。
美容の悩み解決！！・・
今回は、フラダンスで知られてる、カホロステップです・・
腰をしっかり落として行うので、気になる‥太ももに期待できます・・
フラダンスの中でよく使われてるステップです(*’▽’)
左右にに腰を振りながら・・
横に足を出して・・ステップを踏んでゆきます・・
重心移動します・・
※繰り返し行うと‥下半身が痩（や）せてゆきます・・
①つま先と・・かかとをそろえて立ちます・・
ちょっと辛いけど・・がんばって・・
ひざを曲げて・・腰を落とします・・
②左足に重心を乗せます・・
右足は‥一歩横に出します・・
③重心を‥右に移動させながら‥左足を右足に引き寄せます・・
踵（かかと）・・つま先を付けてくださいませ・・
④次に・・
重心を左に移動します・・
移動させながら‥右足を一歩横に出してくださいませ・・
⑤重心を右に移動させます・・
移動させたら・・
右足を引き寄せます・・
⑥右重心のまま・・左足を一歩横に出します・・
⑦重心にを左に移動させ・・右足を引き寄せます・・
⑧重心を右に移動させながら‥左足を一歩横に出してくださいませ・・
⑨重心を左に移動させ・・
右足引き寄せます・・
✨まとめ
✨カホロステップで、下半身痩せしましょう・・
📚🎯カホロは、左右に2歩ずつ横歩きする動作のことです・・
フラダンスの中でよく使われるステップです・・
カホロとは‥歩くという意味です・・
フラダンスの、フラとはハワイダンスのことです・・
踊りを意味します・・
💎この踊りを覚えて‥くりかえすことで‥気になる下半身が痩(や）せられます(*’▽’)
3歳からできます・・上は80歳まで・・年齢制限はありません・・
カホロは、フラダンスのなかで、一番基本的なステップです・・
〖福橋屋〗豆情報204 でした。・・