イクラについて

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、疲労回復に良い、イクラについて・・です。

良質なタンパク質が含まれてる、イクラです。・・

疲労回復に・・

体力の向上に・・

代謝の促進に・・

コレステロール低下に・・

中性脂肪低下に・・

記憶力向上に・・

📑成分は・・

たんぱく質‥・ビタミンE・・ビタミンA・・葉酸・・亜鉛・・マグネシウム・・カリウム・・ナイアシン・・鉄分・・アスタキサンチン・・ビタミンD・・DEA・・EPA等々がふくまれてます。・・

🎠EPA成分も含まれ・・

📚🎯身体に大切な脂肪酸です。・・

健康維持に・・

💎血圧の上昇や血管の詰まりを防いでくれます。

血流を促進・・・

🔖アレルギーを促進する酵素を抑制・・

🔖アトピーや花粉症の症状を緩和・・

🎠DEAも含まれ・・

アトピーや花粉症を予防してくれます。・・

血流改善に・・

🎠たんぱく質やビタミンD成分も含まれ・・

📚🎯血液や皮膚・・内臓‥筋肉などを構成しているたんぱく質・・

免疫力の向上に・・

📑カルシウムの吸収を促進してくれるビタミンD成分が含まれてます。・・

丈夫な骨を作ります・・

🎠ビタミンA成分も含まれ・・

📚🎯脂溶性ビタミンの一種です。・・

目や皮膚の健康維持に・・

🔖暗い場所でも視力を保ってくれます。・・

上皮細胞を生成する働きもあります。・・

📜皮膚を健康に保ってくれます。・・

🎠ビタミンE成分も含まれ・・

📚🏓抗酸化作用があります。・・

体の酸化を防いでもくれます。・・

💎老化や動脈硬化の予防に・・

🎠鉄分も含まれ・・

✨血液を作る鉄分・・

吸収されやすいヘム鉄も含まれ、肉や魚などの動物性食品に含まれてます。・・

亜鉛成分も含まれ・・

🎠マグネシウム成分も含まれ・・

骨の形成に・・

カルシウムといっしょに摂ることがおススメ・・

🎠美容には・・アスタキサンチン成分が含まれ・・

💎メラニン色素の生成を抑制・・

シミやシワなどの肌トラブルを防いでくれます。・・

🥰美白や美肌に期待できます。・・

✨まとめ

〖福橋屋〗191　話でした。・・