長葱について

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、血行促進作用のある、長ねぎについて・・です。

疲労回復に・・

殺菌作用に・・

免疫力も高めてくれる・・

風邪予防・改善に期待できる野菜です。・・

📑成分は・・

カルシウム・・リン・・マグネシウム・・カリウム・・ビタミンC・・ベータ―カロテン・・アリシン・・硫化アリル・・ビタミンK等々です。・・

🎠青い部分には・・

📚🎯カルシウム・・β―カロテンなどの成分が含まれてます。・・

🎠ビタミンC・・β―カロテンは・・

💎美肌つくりに・・

📚🎯コラーゲン合成にかかせないビタミンCです。・・

シミやシワを防ぎ・・キズや火傷を早く治す作用があります。・・

お肌の荒れを予防してくれます・・

💎免疫力アップに・・抵抗力を高めてくれます。・・

ベーターカロテンは、活性酸素を抑制してくれて‥体内でビタミンAに変換され・・🏓皮膚や粘膜の抵抗力を高めてくれる成分です。・・

🎠硫化アリル成分も含まれ・・・

🔖強力な殺菌作用があります・・

長ねぎの白い部分に含まれてます。・・

🔖高い抗酸化力もあります。・・

のどの痛みやせきを鎮めてくれます・・

交感神経を刺激して🏓体温を上昇させてくれます。・・

💎風邪予防に期待できます‼(*’▽’)

ビタミンンB1の吸収力を高め・・疲労回復や体力強化に期待できます。・・

血行も良くしてくれて肩こりや🧿冷え性の予防にも良い成分です。・・

✨血栓も予防してくれます。・・

🔖動脈硬化や心臓病予防にも期待できます！血液サラサラしてくれる殺菌作用や抗酸化作用です！

🎠アリシン成分もふくみ・・

🥰血行促進作用があります。・・

アリシンの香りが胃酸の分泌を促進します・・

疲労物質の原因物質の乳酸を分解してくれる成分です・・

🔖アリシンも疲労回復に期待できる成分です・・

🎠ねぎの白い部分には・・

📚食物繊維もふくまれてます。・・

整腸作用があります。・・

🎠緑の部分の・・

❗❗緑の部分のネバネバは・・免疫細胞を活性化してくれます。・・

🎠ビタミンK成分もふくみ・・

📚🎯血液を凝固させ止血する効能があります。・・

止血のビタミンとも呼ばれてます。・・

骨にカルシウムが沈着するのを助けてくれて・・カルシウムが、🥰骨からの流出を防いでもくれます。・・

(写真は、すきやきです。・・）

✨まとめ

〖福橋屋〗170　話でした。・・