②免疫力とテアニン成分について

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！・・

今回は、うま味や甘味に関与するテアニンについて・・です。

📚🎯記憶力や集中力を高めてくれる成分です。・・

希少アミノ酸です・・

📜玉露や抹茶などに多く含まれてます。・・

🎠テアニンを摂取すると・・α―波が増加します！

🏓興奮を鎮めてくれます。・・

緊張も和らげ・・心身のリラックスにも期待できる成分です😄・・

血圧降下作用もあります。(^^♪

脳神経細胞保護作用もあります！・・

🎠睡眠の質も高めてくれます。・・

📚🎯睡眠のサポートをしてくれるので・・就寝の30分から1時間前に摂取すると良いです！!(^^)!

リラックスしやすくなり・・眠りやすくなります！😉・・

🎠この他にも・・・

冷え性改善にも🥰・・

高血圧を予防！・・

月経前症候群や、更年期障害の症状を改善にも期待できます！(*’▽’)

✨まとめ

［福橋屋］148　話でした。・・