グリンピースについて・・豆知識

こんにちは　福くらし　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

今回は、グリンピースについて・・です。

タンパク質・・炭水化物・・ビタミンB群・・葉酸・・ビタミンC・・食物繊維・・ビタミンB1・・鉄分・・カロテンなどの成分が含まれてます。・・

🎠ビタミンB1は・・

疲労物質を排出し疲労回復に役立つ成分です。・・

🎠カロテンもふくみ・・

活性酸素を抑制してくれます。・・
体内から酸化を抑制！‥
老化防止作用があります。・・

強い抗酸化作用があります・・

🎠食物繊維は・・

血糖値の上昇をなだらかにしてくれる作用があります。・・

便秘の改善する作用もあります。・・

不溶性食物繊維です。・・

100グラム当たり7・1gもたくさんふくまれてます！！・・

🎠葉酸成分は・・

造血作用を支える成分です。・・

貧血予防にも期待できます。・・

DNAや細胞の生産にもかかわる成分です・・

🎠たんぱく質は・・

不足しやすいたんぱく質もふくまれてます。・・

たんぱく質は・・体の筋肉やお肌・・臓器・・ホルモンなどの構成材料として必要な成分です。・・

エネルギー源ともなるタンパク質・・です。・・

🎠鉄分は・・

赤血球の材料である、ヘモグロビンの成分です。・・

全身に酸素を運ぶ役割もあります。・・

不足すると動悸・・息切れ・・貧血になります。・・

(写真は、グリンピースの花です。・・）

🎠豆知識は・・

3000年以上も前に古代エジプトのツタンカーメン王の墓から発見されてます。・・

有名な美食家ルイ14世の舌をうならせていたという話もあります・・

✨まとめ

［福橋屋］186話でした。・・