チロシン成分？？白髪予防？ストレス緩和と予防にも期待できる成分？

こんにちは　福橋屋　マサ的美容情報局です。

美容の悩み解決！！

✨今回は、ストレスとと疲労の緩和と予防に期待できるチロシンについて・・です。

📚🎯非必須アミノ酸の一種・・チロシン成分について・・

必須アミノ酸のフェニルアラニンという物質から合成されてるチロシン・・

神経伝達物質の原料でもあります・・

🔖神経や脳の働きを助ける成分です・・

🎠発見者は??・・豆知識

📚📚ドイツの科学者；リービッヒ氏・・あのチーズから発見しました。・・

ギリシャ語のチ―ズから由来してるチロシン・・

🎠どんな食べ物に含まれてますか??・・

🔖バナナ・・アボガド・・たけのこ・・リンゴ・・たらこ・・

乳製品チーズ、牛乳など‥ラッカセイ・・カツオ・・

アーモンド・・ダイズ・・ちりめんじゃこなど・・

📑果物の苦味成分が、チロシンです。・・

🎠この他のチロシン効能について・・・

①代謝改善・・

②自律神経を調整してくれます・・

③DNAを守ってくれてます。・・

DNAも紫外線などのよりダメージを受けてしまいます。・・

黒い髪は細胞を守り・・紫外線から頭皮も守っています。・・

④メラニン色素を生成することで・・黒い髪を形成しています・・

髪の毛の黒色色素は‥皮膚の黒色色素メラニンという物質が材料となってます・・

この他にも・・

⑤集中力を高めてくれる成分で・・ストレスまでも緩和してくれます・・

🎠集中力？？・・しくみ

やる気にしてくれるドーパミン物質(快感ホルモン）・・

ノルアドレナリン物質という脳を緊張させ・・集中力を高めてくれる物質です・・

🎠不足すると・・

無気力になったりします・・

🔖うつの状態になります・・

長い期間による激しい疲労感が現れる慢性疲労症候群！！・・
女性に多い、生活環境に関係があるといわれてます‥
🔖神経伝達物質を生成することで・・脳の働きを活発にしてくれて慢性疲労症候群をも改善へとみちびいてくれます・・

認知症の改善にも期待できます。・・

🎠ストレスの仕組み

アドレナリンや、ノルアドレナリンを消費すると（減少）、些細(ささい）なことでもイライラしたりします。・・・

神経機能を調整すると、ストレスを緩和できます。・・

🎠・・白髪予防にも期待できます・・

📚🏓過剰に摂取すると・・

お肌を紫外線から守ろうとします。・・

この働きをするするのが、黒色色素です。・・

🎠メラニン生成されない原因は・・??その他豆知識

ストレスによるもの・・

老化・・

栄養不足でした。・・

🎠・・注意・・

高血圧のかたは‥チロシン成分を摂取する際には、かかりつけのお医者様や薬剤師の方にご相談してくださいませ・・

副作用にも注意してくださいませ・・

1日の目安量をお守りくださいませ・・

✨まとめ

〔福くらし〕112話でした。・・